OPREZ: Ove namirnice izazivaju glavobolje!

Pojedini stručnjaci su bili skeptični kada je u pitanju veza između konzumiranja određene hrane i glavobolje, no ipak, sve više istraživanja potvrđuje ovu vezu. 

Tiramini i nitriti, koji se nalaze u pojedinim namirnicama, krivi su za stvaranje bola u glavi. Jedna od omiljenih poslastica mnogih ljudi, čokolada, bogata je tiraminom, i jedan je od uzročnika stvaranja migrena. Stariji, pre svega ovčiji sir (ali ne i kravlji) može da izazove jake glavobolje. Takođe, kod osetljivih ljudi, koštunjavo voće, suvo grožđe i agrumi, a naročito alkoholna pića, poput crnog vina, doprinose nastanku migrena.

Osobama koje su sklone glavoboljama, preporučuje se da izbegavaju suhomesnate proizvode, ali i viršle, koje su bogate nitritima. Kiseli kupus i crni luk u kombinaciji sa drugim namirnicama ponekad mogu da uzrokuju bol u glavi, a oni koji pate od ovog zdravstvenog problema, trebalo bi da iz svoje ishrane isključe urme.

Stručnjaci upozoravaju da je kafa "mač sa dve oštrice", jer iako mnogi veruju da je kofein pravi lek protiv glavobolje, zapravo može i da je prouzrokuje. Kofein deluje tako što određeno vreme sužava krvne sudove, pa tako ublažava upalni proces. Međutim, nakon nekoliko sati, kada njegovo dejstvo prođe, krvni sudovi se šire i bol ponekad bude još jači nego ranije, navodi Politika.