DA VAM SE GRUDI NE OPUSTE: Ovo treba da izbegavate kako biste sačuvali LEPOTU SVOJIH GRUDI

Zamislite samo da se još niste porodile, a već imate prilično opuštene grudi. Nit je lepo, nit je seksi. Gravitacija čini svoje i kako godine prolaze, vaše dude gube na čvrstini.

Ali i za to postoji rešenje. Postoje faktori kojima same doprinosite da one vise, i evo šta bi trebalo da izbegavate.

Prema jednom švedskom istraživanju, kafa može da smanji sise. U sklopu studija raka dojke, istraživači sa Univerziteta u Lundu su to otkrili i došli do zaključka da samo tri šoljice dnevno dovode do smanjenja poprsja! Ali, samo ako u sebi imate jedan određeni gen – pa čak i onda je potrebno neko vreme da bi se to primetilo.

Telu treba vitamin C, kako bi se izgradilo elastično tkivo i kolagen. Jedna čaša soka od pomorandže je idealna! Osim pomorandže, korisni su i: žitarice, orašasti plodovi, paradajz, šargarepa i zeleno povrće.

Još jedan razlog za prestanak pušenja. Pušenje nije dobro za vaše grudi, jer razgrađuje gore pomenuti kolagen i elastin. Vašem telu su potrebni ovi sastojci, kako bi održavao kožu elastičnom i imao dovoljno vezivnog tkiva.

Kada se gojimo, masno tkivo skuplja se u delovima tela, pa i u grudima. Naglo mršavljenje dovodi do eliminisanja masti i vezivnih tkiva, pa samim tim, sise postaju opuštenije. Dakle, najbolje je izbegavati veće fluktuacije težine.

Vežbanje čini grudi čvršćim. Ali, ukoliko ne nosite sportski grudnjak, koji će vaše grudi držati na mestu, može doći do preteranog istezanja tkiva i kože.

U najvećem delu godine, dojke nisu izložene sunčevim zracima, tako da je ovaj deo kože posebno osetljiv kada dođe leto. Koristite kremu za sunčanje, inače će koža oko dojki vrlo brzo izgubiti svoju elastičnost.

Mislite da znate svoju veličinu grudnjaka? Ako je to zaista tako, spadate u apsolutnu manjinu. Prema jednoj studiji, čak 80% svih žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka! To može biti kobno po vas, jer oblik grudi može biti izdeformisan, tj. može doći do njihovog opuštanja.