DEPRESIVNI STE? Treba da izbacite OVE namirnice iz svoje ishrane!
24.02.2016.
07:10
Za nesanicu, razdražljivost i nezadovoljstvo zaslužna je hrana koju konzumirate.
Postoje namirnice koje utiču na raspoloženje i nikako ne biste smeli da ih unosite u organizam.
Poznato je da kada ste potišteni, češće potežete za grickalicama, slatkišima, ili pak masnom hranom. Sve to je puno soli, šećera i masnoća, i mada nam na trenutak pomogne da se osećamo bolje, dugoročno ima negativan uticaj na naše fizičko i mentalno zdravlje. Nesanica, razdražljivost koju osećate koji nesumnjivo vode u depresiju.
Za sledeće namirnice je dokazano da nas čine depresivnim.
Šećer
Veštački zaslađivači
Alkohol
Kofein
Brza hrana
Hrana bogata solju
24.02.2016.
07:10