Evo šta treba da uradite da pobedite napad gladi

Borovnice

Njih možete uvrstiti u redovno konzumiranje jer su veoma blagotvorne za vaše zdravlje. Poboljšaće vam pamćenje, a i odlične su za brzi i lagani obrok ukoliko još nije vreme ručku ili večeri, a osetili ste potrebu da nešto gricnete.

Tamna čokolada

Tamna čokolada je veoma korisna namirnica. Sadrži antioksidanse koji daju energiju, a takođe poboljšava moždane funkcije. Ona će vam dati osećaj sitosti, ali i nju treba unositi u ograničenim količinama i obratite pažnju da sadrži što veći procenat kakaa, najbolje od 70 odsto.

Keks od celih zrna žitarica 

Kvalitetan integralni keks idealan je kao međuobrok i da utoli glad, a dobro je što ga svuda možete nositi sa sobom pa ako idete s posla gladni nećete otići na prvi kiosk da zgrabite pljeskavicu na brzaka.