Hrana koja ne nadima

Uz ovih deset namirnica ne morate da brinete o nadimanju stomaka:

1. Pomorandže – voće odlično za čišćenje organizma obzirom da je bogato vodom

2. Jogurt – postiče stvaranje dobrih bakterija i olakšava varenje

3. Žitarice – bogate prirodnim vlaknima pa stoga ubrzavaju rad creva

4. Beli luk – pomaže pri smanjenju masnoća u jetri

5. Borovnice – takođe bogato prirodnim vlaknima

6. Spanać – pun vitamina, minerala i prirodnih vlakana, delotvoran kod zatvora

7. Đumbir – efikasan pri smanjivanju gasova i dakle ujedno sprečavanju nadutosti

8. Čili paprike – sadrže kapsaicin, sastojak koji ubrzava metabolizam a ne nadima

9. Goveđa supa – puna zasićenih masnoća i stoga odlična za probavu

10. Crna čokolada – takođe dobra za probavu.

(dijetaizdravlje.com)