fbpx
Skip to main content
korpa sa borovnicama

Hrana koja ne nadima

Foto: Profimedia
Top deset namirnica nakon kojih nećete osećati probleme sa nadutosti.

Uz ovih deset namirnica ne morate da brinete o nadimanju stomaka:

1. Pomorandže – voće odlično za čišćenje organizma obzirom da je bogato vodom
2. Jogurt – postiče stvaranje dobrih bakterija i olakšava varenje
3. Žitarice – bogate prirodnim vlaknima pa stoga ubrzavaju rad creva
4. Beli luk – pomaže pri smanjenju masnoća u jetri
5. Borovnice – takođe bogato prirodnim vlaknima
6. Spanać – pun vitamina, minerala i prirodnih vlakana, delotvoran kod zatvora
7. Đumbir – efikasan pri smanjivanju gasova i dakle ujedno sprečavanju nadutosti
8. Čili paprike – sadrže kapsaicin, sastojak koji ubrzava metabolizam a ne nadima
9. Goveđa supa – puna zasićenih masnoća i stoga odlična za probavu
10. Crna čokolada – takođe dobra za probavu.

(dijetaizdravlje.com)

 

+ Pošalji komentar 1 Pogledaj sve komentare
Sofronije's picture

Sofronije

Rakiju ste izostavili.

5 | 1

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
2 Beograd