I kada se utoplite vam je zima? Ovo je pet glavnih razloga za to!

1. Gvožđe

Gvožđe je zaslužno za dostavljanje kiseonika u ćelije, kao i za energiju. Ukoliko vam je nivo ovog minerala nizak, to može biti razlog zbog čega vam je uvek hladno. 

2. Cirkulacija

Loša cirkulacija je jedan od glavnih uzroka osećaja hladnoće. Kada se krvni sudovi sužavaju, protok krvi je usporen i ograničen. Ovo može prouzrokovati i bolove u ekstremitetima, a jedan od načina da olakšate simptome jeste i uzimanje magnezijuma.

3. Telesna masa

Žene koje nemaju dovoljno masnih naslaga, odnosno previše mršave žene čiji je BMI (indeks telesne mase) ispod 18.5, su osetljivije na hladnoću. Zato bi trebalo da držite vašu težinu u normali.

4. San

Nedostatak sna utiče na celokupan organizam pa samim tim i na regulisanje telesne temperature. Ovo može ozbiljno da poremeti nervni sistem i time uzrokuje da vam je često hladno. Praktikujte da barem jednom nedeljno odete ranije na spavanje.

5. Kandida

Gljivična infekcija kandidom može biti izuzetno ozbiljna, toliko da utiče na rad hipotalamusa. Obzirom da je hipotalamus glavna žlezda u organizmu, koja je povezana sa regulisanjem telesne temperature, kandida može uticati na to koliko vam je hladno.