Jedan izlazak, kilogram više!

Kada je uobičajeni izlazak u pitanju, verovali ili ne, u svoj organizam unesete čak 6.300 kalorija više nego ostalih dana, pokazalo je istraživanje stručnjaka iz Velike Britanije. Istraživači su pratili prehrambene navike, učestalost konzumiranja i prosečnu količinu alkohola 2042 učesnika za vreme jednog izlaska.

Rezultati su pokazali da su putem alkohola uneli 1.476 kalorija, a putem hrane, koju su konzumirali uz alkohol, 2.829 kalorija. Kada se to prevede u težinu, ugojili su se oko jednog kilograma tokom samo dva dana, isključivo zbog prekomerne konzumacije alkohola.

Posledice ispijanja alkohola osećaju se i dan posle, jer su sledećeg dana ispitanici uneli čak 2.051 kaloriju više od uobičajenog.

Alkohol sam po sebi ne predstavlja toliku opasnost po kalorije koliko zapravo pospešuje apetit, što rezultira povećanim unosom hrane koja je najčešće nezdrava i kalorična. I najmanja količina alkohola povećava žudnju za nezdravom i brzom hranom. Zaključili su da samo tri alkoholna pića narušavaju proizvodnju hormona sitosti za čak 30%.

(centar-zdravlja.net)