Jedite ovo ukoliko želite da smanjite ćelavost

Ukoliko ne želite da izgubite kosu, postoji par namirnica čijom konzumacijom možete sprečiti ćelavost. I muškarci i žene vole da imaju bujnu kosu, a verovatno ne postoji osoba na planeti koja bi volela da joj opadanje kose u velikoj meri postane svakodnevica.

Prva namirnica koja vam može pomoći  je spanać. On je prepun minerala i vitamina, i daje kosi sjaj. Sadrži i mnogo antioksidanasa koji pospešuju vlas kose. Šargarepa proizvodi vitamin A, koji pospešuje proizvodnju hranljivih ulja bitnih za zdravlje kose.

Jaja su veoma hranljiva, i to ne samo za zdravlje vaše kose, već i za zdravlje očiju, nivo holesterola i mnoge druge stvari. Kao namirnica koja se najviše preporučuje za dobar kvalitet kose izdvaja se losos. On je jedna od najboljih namirnica za sprečavanje ćelavosti, zbog velike prisutnosti omega-3 karboksilne kiseline, koja je ključna za kvalitet kose.