Skip to main content
Mladić meditira u prirodi

Joga kao terapija posttraumatskog stresa

Foto: Profimedia
LONDON - Istraživanje sprovedeno uz učešće 26 žena sugeriše da joga dovodi do smanjenja simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

Američki naučnici iz Bostona procenjuju da PTSP u Americi pogađa oko 10 odsto žena i 5 odsto muškaraca, prenosi agencija Rojters.

Najčešći simptomi PTSP-a uključuju poteškoće sa spavanjem i ponovno prisećanje doživljenih traumatičnih događaja, takozvanih flešbekova.

Učesnici istraživanja su bili prosečno stari 44 godine, a jogu su upražnjavali oko 3 meseca, jednom nedeljno u trajanju od 75 minuta.

Istraživači veruju da se vežbanjem joge mogu regulisati pojedini aspekti endokrinog i nervnog sistema koji su neuravnoteženi kod osoba sa PTSP-om.

Uz to, joga takođe može da ublaži reakciju organizma na stres, piše "Journal of Traumatic Stress".

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Fog
8 Beograd