JOGA ZA LICE: Izgledajte savršeno!

Masaža lica / Izvor: Profimedia

Joga za lice postaje sve veći trend među ženama. Primenjuju ga i poznate zvezde poput Dženifer Eniston i Sindi Kraford!

Ovaj metod vežbi za lice omogućuje održavanje mladolikog izgleda i redukovanja masnih naslaga na licu, pa čak i kod prirodno bucmastih obraza! Kao što treningom ojačavamo i razvijamo svoje telo, održavamo organizam zdravim i u formi, isto tako možemo vežbati i mišiće lica.

Kada uveče stavljate kremu za lice, odvežbajte i nekoliko predloženih vežbi:

Zategnuti obrazi – Naduvajte obraze i zadržite dah, pa zatim premeštajte vazduh sa jedne na drugu stranu, sve dok ne potrošite sav vazduh. Udahnite i izdahnite i ponovite vežbu tri puta.

Ženski obraz / Izvor: Profimedia

Područje oko usana i obrazi - Nasmešite se napućenih usana, pa zadržavajući osmeh, uvlačite obraze. Ova vežba je odlična za učvršćavanje obraza i područja oko usana.

Za šta su dobri i drugi oblici joge:

Joga posle porođaja.

Joga kao terapija postraumatskog stresa.

Bore oko očiju - Jagodicama kažiprsta lagano pritisnite područje u nivou donjih trepavica, pa prstima lagano povlačite kožu ka spolja i zadržite taj položaj oko 30 sekundi.

Vežba za bore na čelu - Kako biste smanjili bore na čelu, raširite oči što više možete i nekoliko sekundi gledajte u tačku ispred sebe. Pritom možete kružnim pokretima masirati čelo.

Imitacija lica lava – Ova vežba rasteže mišiće lica čime se smanjuje napetost. Udahnite kroz nos, stisnite mišiće lica, pa kroz izdah isplazite jezik i pogledajte prema gore. Ponovite tri puta.