Jutarnja šetnja za vitku liniju

Naučnici iz Amerike sproveli su istraživanje, tokom kojeg su pratili ritam kretanja, ishranu i životne navike 54 muškarca tokom jedne nedelje. Oni su merili koliko su se ispitanici kretali, koliko su spavali i šta su jeli

Na kraju istraživanja, rezultati su pokazali da su mršaviji oni muškarci koji su se na bilo koji način kretali u jutarnjim satima. Studija Nortvestern Univerziteta smatra da je glavni razlog kretanje po dnevnom svetlu. Filis Zi, koji je vodio istraživanje, kazao je da se treba kretati i kada je oblačno i da bi optimalno bilo šetati pola sata dnevno.

Stručnjaci smatraju da ukoliko ne primimo dovoljno dnevnog svetla, remetimo naš unutrašnji telesni sat, što bi moglo dovesti do usporavanja metabolizma i gojenja. Zato se preporučuje svakodnevna jutarnja šetnja, između osam sati i podneva.

(tportal.hr)