Kako raskid utiče na vaše zdravlje
Kada smo zaljubljeni srećni smo i opušteni, jače nam je samopouzdanje, veći libido, kao i želja za životom, lakše prolazimo kroz stresne situacije, a sve to ima dobre efekte na naše zdravlje. Međutim, nakon raskida veze ili braka prolazimo kroz buru osećanja, dolazi do osećaja gubitka, usamljenosti i teskobe, tužni smo i ljuti na partnera i na sebe. Ova negativna osećanja, kao i ona pozitivna, imaju uticaja na naše zdravlje i telo.
Raskid veze ili razvod braka predstavlja stresnu situaciju, koja može da potraje i preraste u hronični stres. U takvoj situaciji vaše telo počinje da proizvodi kortizol, hormon stresa, koji može uticati na svaki deo vašeg tela, uključujući i krvni pritisak i otkucaje srca. Javljaju se i problemi sa spavanjem jer ste možda navikli da partner spava noću pored vas u krevetu, pa prolazite i kroz fizički stres.
Stres utiče i na izgled vaše kože. Mogu se javiti crvenilo i dehidratacija kože, kao i kesice ispod očiju.
Imunološki sistem pod stresom slabi, pa lakše možete dobiti prehladu ili grip, ali su takođe moguće i autoimune bolesti, kada se telo okreće protiv sebe jer je ugroženo funcionisanje imunološkog sistema.
Kod osoba koje su osetljivije, ovako stresni događaji mogu dovesti i do kliničke depresije. U takvim situacijama, dobro bi bilo potražiti stručnu pomoć lekara.
Želudačni problemi, kada smo pod akutnim stresom, svima su dobro poznati, ali kada se radi o dugoročnom stresu, javljaju se ozbiljni problemi sa varenjem, poput gorušice i upale creva. Takođe, istraživanje na Jejlu je pokazalo da zbog kortizola dolazi do skladištenja viška masnoće u predelu stomaka kod inače vitkih žena.
Sindrom slomljenog srca je stanje povećanog stresa u organizmu, a znaci i simptomi slični su kao kod infarkta. Naravno, za razliku od pravog srčanog udara, telo se posle nekog vremena vraća u normalni ritam.
Nakon raskida, prođite kroz te negativne emocije, nemojte ih negirati ili potiskivati, tuga i bes su u takvoj situaciji normalni, ali nemojte živeti u prošlosti. Da biste smanjili stres šetajte u prirodi, provodite vreme sa prijateljima, počnite da se hranite zdravo i da vežbate.