Lekove ne smete nikako zamenjivati probioticima
Na našem tržištu, probiotici se definišu kao namirnica koja sadrži "dobre bakterije" i zvanično leči određene bolesti.
Reč je o preliminarnim rezultatima istraživanja, za koji su potrebni dodatni dokazi. Smatra se da je reč o prevremenom donetom zaključku, a samim tim i potencijalno pogrešnim reklamama. Za početak, podsetimo se informacija koje su još na nivou hipoteza koje treba dokazati.
Probiotici mogu da zamene lekove. Iako mnogi misle da oni mogu da zamene lekove, probiotici ipak idu kao dodatak klasičnoj medicini, nikako kao zamena za njih. Patriša Hiberd, pedijatar bostonske bolnice, nikada nikome ne bi savetovala da prestane da uzima lekove i da se "prebaci" na probiotike.
Svi suplementi u probioticima su isti. Neki probiotici imaju jedan soj organizama, dok drugi imaju više. Koncentracija mikroba može da varira među proizvodima, pa zato ovi organizmi imaju različite efekte na telo. Naučnicima je teško da istaknu dobrobiti probiotika, jer ih nisu sve izučili. Uvek se iznova javljaju nove mogućnosti.
Jogurt je bogat probioticima. Ova informacija je dokazana. Svi jogurti sadrže probiotike Laktobakilus bulgaricus i Streptokokus termofilus, koji su poznati kao “dobre bakterije”, podseća cafe.ba.
Probiotici (ne) sprečavaju prehlade. Ljudi se služe raznim načinima kako bi ojačali svoj imuni sistem. Iako postoje preliminarni podaci da probiotici pomažu kod jačanja imunog sistema, HuffPost piše da je za konačnu potvrdu potrebno još mnogo studija.
SAVET: Ako imate slab imuni sistem, a u situaciji ste kada treba da vam transplatuju organe ili možda pak imate problema sa sistemom za varenje – trebalo bi da izbegavate probiotike u hrani ili dodacima. Budite preventvni, sve dok se ne dokaže poslednja navedena pretpostavka.
Mlečni proizvodi imaju najviše probiotika. Pored njih, probiotike možete uneti u svoj organizam preko kefira, starih sireva (čedar, gauda i parmezan), kiselog kupusa i mesa (na bazi soje). Nepoželjni efekti mogu biti gasovi i nadimanje, ali kroz nekoliko dana stanje će se stabilizovati.