Lekovita svojstva smeha

Ublažava bol -  Kada se smejemo, naš mozak luči endorfin, koji je čak 500 puta efikasniji u eliminaciji bola od lekova poput morfijuma. Ljudima koji se često smeju potrebno je značajno manje medikamenata protiv bolova nakon operacije, za razliku od onih koji se mnaje smeju.

Oslobađa stres - U jednoj studiji primenjenoj na dijabetičare koji su pretrpeli srčani udar, gledanje po jedne tridesetominutne komedije dnevno, učinilo ih je 5 puta manje podložnim drugom srčanom udaru. “Terapija smehom” pokazala se i kao odlična u poboljšanju kvaliteta sna.

Zdravo srce - Gledanje smešnih sadržaja pojačava protok krvi za 22%, što unapređuje rad srca i može pomoći u prevenciji srčanog udara. Minut intenzivnog smeha čini za naš puls isto što i 10 minuta na spravi za veslanje.

Sagoreva kalorije - 10 do 15 minuta smeha sagoreva oko 50 kalorija!

Podiže imunitet - Smeh takođe podiže nivo imunoglobina za 14%, što je važno za naš imunitet i borbu protiv bolesti.

Razne studije pokazuju da: smeh podiže energiju, stimuliše cirkulaciju srca, pluća i mišića, a takođe  povećava dotok kiseonika u naš organizam.

(izvor: health24.com)