MOTIVACIJA: Ovih pet stvari će vaš život učiniti boljim za tren oka

U nastavku vam donosimo nekoliko saveta koje će promeniti vaš pogled na život:

Pre nego što ustanete iz kreveta ili pre nego što odete na spavanje napravite spisak na koji ćete staviti pet stvari za koje ste zahvalni u svom životu. Može to biti pesma ptice koju ujutro čujete, udobnost vašeg kreveta ili možda šolja čaja koju jedva čekate. Radite to svakog dana tokom četiri nedelje i shvatićete kako se vaš život menja.

Provedite pet minuta meditirajući. Sedite ili lezite na ćebe, zatvorite oči i koncentrišite se na vlastito disanje. Dišite duboko oko pet minuta i samo na to mislite. Ponavljajte vežbu svakog dana i počećete da primećujete promene.

Pustite sebi omiljenu pesmu sa spiska muzike za dobro raspoloženje. Ako nemate takav spisak, napravite ga. Uživajte u zvuku i opustite se.

Izaberite nešto iz vašeg ormara u čemu se dobro osećate, nešto što vam donosi pozitivna, lepa sećanja. Fotografišite se u toj odeći i uvek birajte ono u čemu se dobro osećate. Zaista će odjednom sve biti mnogo lepše.

Delite komplimente, i to one iskrene. Možete nešto lepo reći konobaru, kolegi ili svom detetu. Posmatrajte šta se dešava kada delite komplimente. Vaša okolina će ceniti novu, pozitivniju osobu u koju ste se pretvorili.