Pijani ste i sve vam se jede? Evo šta je najbolje staviti u usta

Vraćajući se iz grada, pod dejstvom alkohola vrlo često vam se dešava da svratite do prve prodavnice brze hrane, jer ne možete da preživite glad, prouzrokovanu konzumiranjem alkoholnih pića.

U takvom stanju poželite da "trpate" u usta sve što vidite, a niste svesni muke koja će vam kasnije pripasti. Medicina je zabeležila i razne prehlade i bolesti usled konzumiranja svakakve hrane nakon pijanstva, kao što su pojačan i štetniji holesterol no obično.

Hrana u stomaku u takvom stanju sprečava apsorpciju alkohola, što znači da nivo alkohola u krvi neće ići na više, objašnjava dr Rozalinda Breslov, iz Nacionalnog instituta za zloupotrebu alkohola i alkoholizma.

Pravite večeru za svoje prijatelje, ali ne znate šta da spremite a da se to slaže sa alkoholnim pićima koje nudite. Nutricionisti savetuju belančevine, žitarice, proteine koje sadrže dobar holesterol.

Kako bi vam se smirio želudac izritiran alkoholom, savetuju se morski plodovi, pirinač i povrće.

Masnu hranu, poput mocarele, pice, suhomesnatih proizvoda i onih iz Mek Donaldsa , koji većini izgledaju primamljivo, izbegavajte jer oni zadržavaju kalorije koje vam donosi alkohol, kao i to da se takve loše masti lepe za telo, sa poteškoćom da ćete ih teško i dugotrajno skinuti. Ove namirnice podstiču još veću žeđ, stvaraju vam gorušicu, a i stomak će vam ostati naduven.

Miso supa će spasiti vaš život. Sastoji oko 80 odsto vode, što rehidrira vaše pijano telo, proteine kao i dobre bakterije koje ublažavaju mučninu i probavne probleme koje obično slede jutro posle.

Ako birate između slanog ili slatkog obroka, uvek birajte slanu hranu. Ako ste u mogućnosti, jaja i prženice su idealni u ovim situacijama, jer su bogati ugljenim hidratima, kalijumom, a jaja sadrže proteine koji stabilizuju nivo šećera u krvi i amino kiseline koje vrše detoksikaciju alkohola.