PIJTE PAMETNO: Kako da imate fit liniju i da popijete koju?

Tekila je dobar izbor jer ako je uzimate u umerenim količinama nećete se mučiti sa mamurlukom, a sadrži i jako malu količinu šećera i ugljenih hidrata.

Preskočite likere tamne boje. Jedno od osnovnih pravila: prozirna ili svetla pića sadrže koncentraciju šećera i ugljenih hidrata. Sam čin pravljenja tamnih pića je nezdrav – ostavljanje u buradima i dodavanje raznih boja za održavanje napitka stvaraju mnoga toksična svojstva.

Naručite šampanjac! Dva dobra razloga da se posegne za ovim penušavim i skupocenim pićem – ono sadrži manje kalorija nego bilo koja vrsta vina (odnos 85:130), a napravljeno je mešanjem belog i crnog grožđa, što znači da ima istu količinu antioksidantskih sastojaka kao i tamna čokolada.

Pomešajte hranu i piće. Dok pijete alkoholna pića, nije i ujedno na odmet da jedete cveklu, krastavac ili lubenicu koji zajedno, zahvaljujući svojim vitaminima, obezbeđuju hidrataciju a i dobra su kombinacija protiv mamurluka. Nutricionisti savetuju neke ukusne kombinacije – martini sa jabukom; vodka sa krastavcem, celerom i sveže ceđenim keljom; pivo sa đumbirom ili keljom. Probajte. 

Budite svesni da nijedan od ovih saveta ne može u potpunosti zameniti niti se uporediti sa zdravim režimom ishrane i mršavljenja. Naši predlozi su samo način unesete što manje kalorija, koliko god možete.