Prirodna sredstva protiv oticanja nogu

Oticanje nogu javlja se leti, zbog vrućina koje ono donosi. Takođe, kada dugo sedite (putovanje od minimum 10h vožnje) noge su sklone naticanju. Niste opušteni, noge vas bole i ne možete se uopšte osloniti na njih. Evo načina kako rešiti ovaj problem.

Isitnite list ili koren peršuna i prelijte smesu sa 400 ml vode, poklopite i ostavite da deluje tokom noći. Ujutro, toj proceđenoj smesi dodajte sok od jednog limuna i dobijeni napitak konzumirajte tri puta dnevno, po 100 ml. Valjalo bi napraviti trodnevnu pauzu.

U litar vode dodajte četiru kašike semena lana i stavite na šporet. Posle 15-ak minuta skinite sa šporeta, poklopite i nek odstoji na toplom mestu sat vremena. Zatim dodajte sok od jednog limuna i pijte smesu u toku dana uvek vruću, svakih pola sata po pola čaše. Istrajte 14 dana.

Ne prekrštajte noge i izbegavajte konstantno stajanje. U slučaju da osetite zamor u nogama, povremeno se podižite na prste. Prekrštanje nogu pritiska i opterećuje vene u udubljenju kolena, što stvara oticanje nogu.

Kada ste kod kuće, uvedite naviku da legnete na pod i podignete noge u vis, barem 5 minuta. Osetićete kako težina iz nogu nestaje. Obavezno se tuširajte hladnom vodom, jer ona jača zidove krvnih sudova i samim tim povećava cirkulaciju. Izbegavajte sportove koji zahtevaju nagle pokrete, poput tenisa, aerobika ili odbojke na pesku.