Prirodom protiv opstipacije

Zatvor (ili opstipacija) mogu da predstavljaju ozbiljan zdravstveni problem. Suve šljive, semenke lana, pšenične mekinje i med, mogu biti vaše rešenje.

Suve šljive

Ovo voće je najbolje primenjivati kod blažih oblika opstipacije. Ima laksativno dejstvo a najbolji učinak se postiže kada se jede na prazan stomak.

Semenke lana

Ove semenke su "zgodne" za korišćenje jer pružaju nekoliko načina primene. Ukoliko imate čime, izmeljite šaku lanenih semenki i prelijte sa šoljom čaja od luka. Pijte 2-3 ovakve šolje u toku dana.

Za drugi recept nije potrebno da meljete semenke. Dovoljno je da ih samo prelijete šoljom jogurta i to da pijete ujutru, pre doručka i uveče, pre ili umesto večere.

Pšenične mekinje

Isto kao i sa semenkama lana, i pšenične mekinje možete potopiti u jogurt ili npr kiselo mleko. Razlika je samo što se preporučuje da ovo jedete samo ujutru, na prazan stomak.

Med

U šolji mleka ili u čaši hladne vode, rastopite jednu do dve kašičice meda. I ovo se takođe pije ujutru, pre doručka.

Važno je napomenuti da je za vidljive rezultate potrebno određeno vreme, makar do nedelju dana.