Skip to main content
Zdrav ručak

Evo šta treba da ručate da biste večno izgledali mladoliko

Foto: Profimedia
Za lep ten i mladu kožu neophodna je nega. Pored nege nikako ne smemo zaboraviti najvažniji faktor: ISHRANU!

1. JAGODE - Samo još jedan od izvora vitamina C, ali veoma ukusan izbor. Ukoliko želite da vaša koža sija, bez vitamina C to nije moguće jer osim što nam čuva imunitet on učestvuje i u aktivnoj borbi protiv slobodnih radikala. 

jagoda
Foto: Profimedia

2. KAFA - Samo jedna šoljica kafe dnevno, smanjuje rizik od dobijanja raka kože za 10 procenata. Što više kofeina manji rizik. Jedino o čemu treba voditi računa je da pored kafe unosimo i dovoljno vode, da nam koža ne bi bila suva.

kafa
Foto: Profimedia

 

3. PARADAJZ - Konzumiranjem likopena, koji je zaslužan za boju paradajza, mi snabdevamo kožu sastojcima koji nam pomažu da se odbranimo od opekotina. 

4. BORANIJA - Ovo povrće je prepuno antioksidanata koji su najbolji borci protiv slobodnih radikala, i savršeni su u borbi protiv bora. Poželjno je unositi što više boranije još u ranim 20-im jer tada počinje postepeno opuštanje kolagena.

Boranija na stolu
Foto: Tumblr

 

 

 

 

Vremenska prognoza
Clear sky
23 Beograd