San: Lek za srce!

Povećanje dužine sna smanjuje rizik od stvaranja naslaga na krvnim sudovima koji dovode do arterioskleroze, prema navodu portala zdravlje.at.

Jedan sat duže spavanja u toko 24 sata jednako dobar za krvne sudove i prevenciju oboljenja istih kao i smanjenje krvnog pritiska!

Kod više od 500 osoba srednjeg doba, koji na početku istraživanja nisu imali nikakve naslage na krvnim sudovima je analziran san.

Kod 60 osoba su lekari nakon pet godina pronašli naslage na krvnim sudovima i početak arterioskleroze. Samo 6% od njih su spavali više od sedam sati dnevno, ostali kraće, 27% manje od pet sati, 11% između pet i sedam sati i tako dalje.

Naučnici zaključuju da jedan sat sna više smanjuje rizik nastajanja naslaga u krvnim sudovima za trećinu, a taj pozitivan efekt je posebno prisutan kod žena.

U istraživanju su i u obzir uzeti i ostali faktori rizika kao povećana težina, pušenje ili povećani krvni pritisak, uzeti u obzir.