NAUČITE DA PADNETE, ALI I DA USTANETE: Skejtbording je dobar izbor za razvoj vaše dece!
Ovim rečima počinju priču za portal Srbija Danas, Miloš i Petar, beogradski skejteri. Oni u okviru akcije "Zdravo zdravlje" govore o potencijalu koji ovaj, u Srbiji slabo zastupljen sport, ima za psihofizički razvoj dece i omladine.
Budite "fit" bez muke
Pre svega, ovaj sport će vam omogućiti da budete, što se kaže, "u formi". Ovo je odličan način za sagorevanje kalorija, bolji od mnogih drugih fizičkih aktivnosti. Teško je izračunati tačan broj kalorija koje se sagore tokom vožnje na dasci jer jedan dan ćete raditi zahtevnije trikove u skejt parku i upošljavati više mišića dok ćete drugi dan uživati u opuštenoj vožnji..
- Pročitao sam da, u zavisnosti od tipa vaše građe i kilaže, možete sagoreti između 150 i 500 kalorija na sat, priča Petar (26) skejter sa Novog Beograda.
- Mislim da je skejtbording u prednosti u odnosu na neke druge sportove. Pre svega što, kada jednom zajašete dasku, jednostavno nećete moći da stanete sa vožnjom. Biće padova, razočarenja, ali jedno je nesumnjivo, pokušavaćete dok možete. I što više pokušavate bićete sve bolji i bolji, a to će vas vući da pokušavate još više i tako u krug, priča Miloš(24), iskusan "skejter" i student završne godine DIF-a. On navodi kako smatra da je odgovor na pitanje zašto skejteri provode više vremena na dasci nego, recimo, košarkaši na terenu ili plivači u bazenu jednostavan: skejt je zanimljiviji.
Uposlite celo telo, izgradite mišiće
- Da biste uopšte uspeli da se održavate na dasci potrebno je da uključite celo telo. Mi pokrećemo bukvalno svaki njegov deo, u svim mogućim pravcima. Čak i za najjednostavniji trik na dasci vi morate da pomerate stopala i noge kako bi kontrolisali samu dasku, zatim su tu i ruke kojima održavamo balans, dok se torzo uvija kako bi sve išlo glatko. Sada, ako pokušate da zamislite sve trikove i sve njihove kombinacije koje je moguće izvesti za jedan dan vožnje, jasno vam je da verovatno ne postoji ni jedan sport koji nudi toliku raznovrsnost pokreta, kaže Petar i dodaje:
Dakle, nema potrebe za teretanom, vožnjom skejta postižu se isti rezultati a mnogo je zabavnija od vremena provedenog u vežbanju na spravama u zatvorenom prostoru
Skejt vas sprema za život
- Recimo da vežbate neki trik. Pokušate, i ne uspete da se prizemljite kako valja. Naravno, pokušaćete ponovo, ali ovog puta ćete napraviti određena prilagođavanja, pokušaćete da postavite stopala drugačije na dasku, promenićete tajming, usporićete ili ubrzati, promenićete način na koji se prizemljavate. Dakle, vožnja skejta iziskuje konstantnu koordinaciju između vaših očiju, nogu, stopala i ruku, i što više vremena provodite u vožnji, ta koordinacija postaje sve bolja vaši pokreti sve precizniji, priča Miloš.
Bilo da se aktivno bavite ovim sportom ili ne, ovo su sposobnosti koje su vam neophodne u svakodnevnom životu, i čijim usavršavanjem postajete bolji u većini drugih stvari kao što je vožnja automobila ili, na primer, sposobnost takozvanog “multitaskinga” (simultanog obavljanja više operacija) koja je neophodna za uspešno funkcionisanje u savremenom svetu.
Pomaže u borbi protiv depresije
Pre nekoliko godina, ispovest dvadesetjednogodišnje Kanađanke, koja je objasnila kako joj je skejtbording pomogao da izleči depresiju, protutnjala je internetom.
Iako još uvek nema zvaničnih istraživanja na ovu temu, veliki broj stručnjaka smatra da postoji veza između ovog sporta i lečenja duševnog poremećaja.
To ne čudi s obzirom na to da je skejtbording sport koji um drži zaokupljenim, a vožnja po suncu sa vetrom u kosi svakako ne može da škodi.
Naučite da padnete, ali i da ustanete
- Skejtbording donosi padove, padovi prozvode modrice, oderotine i ožiljke. Ali, mi koji volimo ovaj sport, pristali smo na sve to. Zabava i uzbuđenje koje vožnja na dasci nosi sa sobom daleko nadmašuju bol koji padovi sa nje prouzrokuju - kaže Miloš za Srbiju Danas.
On kaže da većina manjih povreda prođe sama od sebe, i da se one jednostavno zaborave.
- Ali nikada nećete zaboraviti svoj prvi uspešno izveden kikflip, svoj prvi drop-in ili svoj prvi handrail (nazivi popularnih trikova u skejtbordingu). Padnemo, ustanemo, nastavimo sa još većom posvećenočću - priča on.
Tu dolazimo i do jedne jako korisne stvari koje skejtbording pruža kada je reč o zdravlju.
- Kada vozite bord, vi konstantno učite kako da izbegnete pad (ukoliko je moguće) i kako da pravilno padnete. Ukoliko je pad neizbežan, mi ćemo znati kako da ga izvedemo ne bi li opasnost od povrede sveli na najmanju moguću meru. To je jako korisna stvar za svakodnevni život, sposobnost koja će vam pomoći da izbegnete raznorazne nesreće, a u ekstremnim slučajevima vam čak može spasiti život, kaže Petar.
Oslobodite se stresa i steknite samopouzdanje
Poznato je da su sve fizičke aktivnosti i te kako delotvorne kada je oslobađanje od stresa u pitanju. Skejtbording je, dokazano, naročito moćan "stres-eliminator", a vodeći stručnjaci iz ove oblasti navode da je trenutno trend u svetu da terapeuti kao zamenu za klasično savetovanje svojim pacijentima predlažu bavljenje ovim sportom. Sama vožnja će vam skrenuti misli sa stvari koje vas muče i pomoći vam da jasnije promislite one koje vas zbunjuju. Pre svega omogućiće vam da sagledate stvari iz različitih uglova i pružiti vam osećaj kontrole nad sopstvenim životom, što je, priznaćete, danas prava retkost.
- Tako je, ako ništa drugo pomoći će vam da se generalno osećete opuštenije. Jer nakon što ste uspeli da savladate razne gelendere, stepenice, žardinjere i betonske stubove, mnogi problemi sa kojima se budete susretali u životu izgledaće vam bezazlenije i sa lakoćom ćete ih rešavati. Sa svakim uspelim trikom pojačaće se osećaj da ste sposobni da uspešno obavite stvari i podići će vam samopouzdanje. I na kraju ono što je najvažnije i stoprocentno sigurno: vožnja skejta će vas zabaviti i učiniti vas srećnim, kaže za Miloš za Srbiju Danas.
Skejtbording je "kriv" što su moja deca postala divni ljudi
- Skejtbording je najveća strast moje dece - počinje svoju priču Danka (40) majka dvojice dečaka Balše (14) i Davida (11) - Nikada se nisu plašili padova i povreda koje su neminovni deo svakog sporta, samo što nekome mogu izgledati opasnije kada je skejtbording u pitanju. Strah su prevazišli gledajući drugu decu i shvatajući da su i padovi jednostavno deo igre.
Često sam ih vodila u skejtpark i posmatrala kako voze. U početku sam trčala za njima i pomagala im da ustanu nakon svakog pada. Međutim, postepeno sam prestala to da radim. Shvatila sam da će se uvek naći neko ko će im pomoći. Jer osećaj drugarstva koji vlada među njima je neverovatan. Oni su uvek tu jedni za druge.
Ona kaže da je sport kojim se bave njena deca promenio i nju samu.
- To je fascinantno! Provodeći vreme na okupljalištima skejtera i ja sam postala bolja osoba: prestala sam da osuđujem druge ljude. Na početku sam posmatrala istetovirane momke u parku u koji smo išli i pitala se kako će se moja deca uklopiti u taj milje. Plašila sam se da će biti izopšteni ili da će morati da se "pokvare" kako bi se uklopili - priča Danka i dodaje kako je brzo shvatila da je ta bojazan bila potpuno neosnovana.
- Nije bilo mesta takvim strahovima. Jednog dana David je pokušao da izvede složenu figuru i pritom je jako gadno pao. Potrčala sam da mu pomognem, ali neko je već stigao do njega. Bio je to dečko koji mi je zapao za oko kada smo prvi put došli u park – celo telo mu je bilo prekriveno tetovažama i pirsinzima. Ja sam ga videla kao nekog, kako da kažem, socijalno neprilagođenog... Ali moj sin je video samo ispruženu ruku i čoveka koji želi da mu pomogne, video je prijatelja. I tada sam shvatila: Njima nije bitna nacionalnost, boja kože, marka odeće ili cena opreme koju imaš, već je princip jednostavan - ukoliko želiš da probaš da voziš, dobrodošao si, deo si tima. To je predivan osećaj. Mislim da je "skejt" itekako zaslužan što su moja deca postala divni ljudi, jer skejtbording je stvar srca, kaže Danka.