SLOBODNO CIRKAJTE DO ZORE: Borite se SEKSOM protiv mamurluka!

1. Voda

U velikim količinama. Poznato je da previše alkohola uzrokuje dehidrataciju organizma. Zbog toga je bitno  piti puno vode. Naglašavamo vode - sokovi se ne računaju.  Poželjno je piti vodu uz piće tokom večeri, jer će vam onda mamurluk biti mnogo blaži ujutru. Ako vam jednostavno ne ide voda uz pivo, ili drugo omiljeno alkoholno piće, onda nagrnite na nju narednog dana kada se probudite ošamućeni. 

2. Biljni čajevi

Ukoliko nemate naviku da pijete vodu (a trebalo bi da je steknete), biljni čajevi su adekvatna zamena. Nadoknadićete izgubljenu tečnost dan nakon opijanja, a i osvežiće vas iznutra. Najbolji izbor su zeleni čaj, kamilica i nana (koje će takođe pomoći kod mučnine).

3. Vežbanje

Jeste da je vežbanje poslednja stvar koja će vam pasti na pamet kada se probudite sa glavom koja vam pulsira i stomakom koji se uvrće, ali ovo je zaista jedan od delotvornijih lekova protiv mamurluka. Znojenjem ćete izbaciti toksine i pročistiti organizam. Koliko god vam bilo teško da počnete, posle treninga ćete se svakako bolje osećati. Ipak, ne treba preterivati. Ako vam je stvarno loše, lagana šetnja po svežem vazduhu će takođe pomoći.

4. Seks

Kao i vežbanje, seks je prilično delotvoran način da se oslobodite mamurluka. Osim što ćete se oznojiti i time izbaciti otrove, seks oslobađa i endorfin, koji izaziva osećaj sreće. Ako opalite zornjak, orgazam će izbrisati osećaj mamurluka, a vi ćete ceo dan imati čudni osmejak na licu. 

5. Vitamini

Alkohol uništava sve vitamine u vašem organizmu, pa je potrebno da ih povratite. Dan posle pijanke najbolje je da jedete citruse. Napravite vitaminsku bombu tako što ćete iscediti pomorandžu, grepfrut i limun i to će vas momentalno "povratiti u život".

6. Rasol

Jeste gadno, ali otrežnjava momentalno. Ukoliko je mama prosula ovu dragocenu tečnost kada je kupus bio ukuseljen, navalite na teglu kiselih krastavca. Zažmurite i nagnite tečnost iz tegle, biće vam odmah bolje.   

7. Brufen

Ako baš ništa ne pomaže, pristupite medikamentima. Brufen će ublažiti glavobolju i pomoći da se bolje osećate.

8. So

Sa tečnošću iz vašeg organizma nestaje i so, pa se zato potrudite da je nadoknadite sutradan, hranom po vašem izboru. Pileća supa je prilično dobra ideja. Ali ovo je i situacija u kojoj se možete opustiti i navaliti na brzu hranu. Dajte sebi oduška i pojedite hamburger sa pomfritom, vaš organizam će vam biti zahvalan. Iako će se linija možda buniti...

9. San

Nema previše mudrosti, pokušajte da se što bolje naspavate. Prespavajte pola dana ako je potrebno. San je jedan od najpouzdanijih lekova protiv mamurluka. Zato zamračite sobu, isključite telefone i "komirajte se" dok vam se telo i um ne regenerišu.

10. Kafa i energetski napici

Jeste da je ovo atak na vaše već dehidrirano telo, ali je neophodno ako imate nešto bitno da obavljate taj dan. A za to treba da se razbudite. Popijte što više možete vode, a tek onda navalite na kafu ili energetski napitak.