SMRŠALA 20 KILA ZA 4 MESECA: Evo KAKO je to postigla i ZBOG KOGA (FOTO)

Britani Vulf je uvek svaki problem rešavala prejedanjem (Detaljnije OVDE o brusu koji sprečava prejedanje).  Svoju tugu lečila je obično kesom kokica, sladoledom, slatkišima, prženom hranom, bez ideje da nekad pojede voće i povrće. Međutim, susret sa prijateljem iz prošlosti ju je potpuno promenio. Promenila je način života - za četiri meseca je smršala čak 20 kilograma. (OVDE detaljnije o zdravom i brzom mršavljenju)

- Ja jedem na emocionalnoj osnovi. Gotovo svaka emocija me je terala da se okrenem hrani u velikim pakovanjima. Povrh svega, osoba sam koja je većinu vremena provodila na kauču pred televizorom i retko kad sam se bavila nekom fizičkom aktivnošću, jer sam pušila kutiju cigareta dnevno - priča Britani.

Stupila je u kontakt sa starim prijateljem kojeg pamti kao ekstremno mršavog lika, koji je počeo da vežba i doveo svoje telo do savršenstva. Pričali su o životnim navikama i on joj je priznao da sada, zahvaljujući zdravijim životnim navikama, ima dosta samopouzdanja.

Britani je prestala da puši, krenula je u teretanu i svoj frižider je napunila isključivo zdravim namirnicama.

- Za ručak i večeru obično bih pojela oko 100 grama grilovane piletine s kuvanim šparglama i kuvanim jajetom. Znam da to nije baš totalno uravnotežen obrok, ali pomalo sam uvodila više zdravih namirnica u jelovnik - objašnjava Britani.

U početku je preskakala doručak, pa ju je glad sustizala uveče (O tome koliko je doručak najvažniji dnevni orbok, detaljnije OVDE). Uvideći da to nije dobra odluka, naterala je sebe da ujutro jede voće i pije proteinske napitke, što joj je dosta pomoglo da kontroliše glad i dovede kilažu u normalu.

Ima u planu još da smrša, ali trenutno oseća ponos i sreću zbog svog dostignuća i truda. Sada ima kvalitetniji san, produktivnija je na poslu i kako ona kaže "oseća se sjajno u svojoj koži", što nije mogla da tvrdi za prethodni period.