Sprečite pojavu mrlja na zubima

Neke od namirnica koje boje vaše zube možete izbeći ali mnoge od njih su zdrave i ne treba da ih se lišite. Izbegavanje svežeg voća nikad nije dobra ideja, a pojavu mrlja koje mogu da izazovu možete da sprečite.

Čaj

Crni i ostali tamni čajevi, iako veoma zdravi, ostavljaju mrlje na zubima. Dodavanjem mleka u ove čajeve, smanjićete rizik od pojave tamnih mrlja na zubima, a možete i prosto da pijete zeleni, beli ili biljne čajeva.

Bobičasto voće

Borovnica, kupina, malina, višnja i ostalo voće jarkih boja može da oboji zube, kao i sokovi napravljeni od tog voća. Problem sa ovim voćem, osim što ostavlja mrlje na zubima, jeste taj što njihova kiselina može da ošteti zubnu gleđ. Zato posle konzumiranja bobičastog voća pokušajte da uvek očistite zube četkicom i koncem, a možete da se prebacite i na neko drugo voće poput zelenog grožđa.

Crveno vino

Crveno vino je jedno od omiljenih pića u svetu, koje savršeno ide uz mnoge obroke, ali koje takođe svojom kiselošću može da uprlja vaše zube i ošteti zubnu gleđ. Da biste izbegli ovo između ispijanja vina otpijte gutljaj vode koji ćete lagano promućkati po ustima.

Kafa

Da biste izbegli tragove kafe na zubima, dodajte malo mleka ili šlaga i umanjite ove efekte kafe na vaše zube i ne zaboravite da popijete čašu vode posle kafe, navode na portalu novosti.rs.

Tvrde bombone

Tvrde bombone i lizalice mogu da oboje vaš jezik i usta, a isto mogu da učine i sa vašim zubima. Kako biste sprečili stvaranje trajnih mrlja ograničite unos ovih slatkiša u organizam.