Tri komada šunke dnevno umanjuje naš životni vek za 38 posto

Šunka, kobasica i slanina smrtonosne su namirnice ako se jedu svakodnevno. Nova američka studija je pokazala da ako unosimo više od 75g u svoj organizam, ozbiljno se povećava rizik od smrti.

Muškarci, više nego žene, skloniji su ranom umiranju ako svaki dan jedu ove opasne namirnice i  istraživanje je izbrojalo 37 000 muškaraca, koji su tako završili. Oni jedu 75 g dnevno ili više, a to su duplo veće šanse da umru od srčnih bolesti, u odnosu na one koji unose samo 25 g.

Svakih 50 g prerađenog mesa, a to je optimalno oko 3 komada šunke, povećava rizik od smrti, i to 38 % ranije od vašeg životnog veka. Prerađeno meso najčešće izaziva rak creva. Novo istraživanje se izvelo u cilju uspostavljanje razlike između efekata obrađenog i neobrađenog crvenog mesa.

"Da biste smanjili rizik od srčanih oboljenja i kardiovaskularnih bolesti koje vrlo brzo vode u smrt, izbegavajte prerađeno crveno meso u ishrani i ograničite tu porciju na jednu do dve nedeljno", objašnava dr Džoana Kaluža sa Odeljenja za humanu ishranu na Univerzitetu u Varšavi.

"DailyMirror" savetuje da u slučaju da ne želite sebi svesno da skratite život, obogatite svoju ishranu voćem, povrćem i ribom.