Trudnice, jedite OVU VOĆKU i spasićete se mučnina!

Idealna namirnica za ublažavanje mučnina u trudnoći definitivno je banana.

U trudnoći dolazi do mnogih psihičkih i fizičkih promena, pa je banana odlično rešenje da svoj organizam dovedete u balans. Samo jedna banana između obroka, dovoljna je da spreči pad šećera u krvi i smanji ili potpuno ukloni jutarnje mučnine.

Banane su bogate vitaminima i mineralima, poput vitamina A, B, C i D, kalijumom kao i magnezijumom. Među njima treba izdvojiti vitamin B6 koji telu pomaže u stvaranju aminokiselina koje pak stvaraju zdrave ćelije.

Ako je trudnica u depresiji, živčana ili jednostavno bez snage, banana je najbolje brzo rešenje da se oporavi. Osim toga, mnoge kulture bananu smatraju voćem koje "hladi" i koje može da snizi, kako fizičku, tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dete rodi sa nižom temperaturom, navodi zdravakrava.hr.

Banane se preporučuju i svima koji imaju problema sa krvnim pritiskom, radom creva i anemijom. Brzo podižu energiju, a smanjuju rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i zatvora.