UOČI ZIMSKOG PREJEDANJA: Možete jesti, jer uz ovakvu DETOKSIKACIJU, vaše telo se ne nadima

Nas organizam je opterećen ne samo varenjem teške i nezdrave hrane. On mora takođe eliminisati pesticide, koji ulaze u telo iz našeg okruženja i hrane. Dodajte jos i stres, prebrzi ritam života i manjak vežbanja. Sve ovo moze preopteretiti i oslabiti organizam i sprečiti njegov pravilan rad.

Nepravilan rad organizma može uzrokovati manje tegobe, kao sto su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme, kao sto su depresija, prerano starenje i različite bolesti.

Simptomi koji ukazuju na to da vam je potrebna detoksikacija organizma su: smanjenje koncentracije, loša probava, umor, začepljen nos, promena raspoloženja, depresija, urin jakog mirisa, podočnjaci, upala mišića, nadutost, nervoza, akne, suva koža kao i nesanica. Čiscenje organizma, pomaže našem telu vratiti prirodnu ravnotezu, a možete ga sporvesti uz pomoć raznih čajeva. (Ako želite da smršate, OVDE saznajte kojim zdravim namirnicama možete zameniti hleb i testeninu)

Zeleni čaj

Šolja zelenog čaja je prepuna antioksidanasa. Zeleni čaj ne samo da čisti toksine iz organizma kroz njegov tekuci sadrzaj, vec takođe sadrži posebnu vrstu antioksidansa pod nazivom katehini, za koji je poznato da povećava funkciju jetre. Najćesce se kupuje u vec gotovim vrećicama sa jednostavnim upustvom za pripremu.

Čaj od semenki lana

Priprema: preliti 2 velike kašike lana (celo seme), sa 250 ml mlake vode, malo promešati i ostaviti da stoji oko sat vremena. Procediti i piti ujutru pre jela. Seme lana sadrzi omega-3 masne kiseline i puno sluzi pa olaksava čišćenje creva.

Čaj od koprive

Od davnina poznato i veoma korisno prirodno sredstvo za čišćenje krvi.

Jedan dan detoksikacije:

– Kad ustanete popijte času tople vode u koju ste iscedili pola limuna. Popijte i jednu času vode sa kašičicom gline bentonita i kašičicom mlevenih semenki lana.

– Za dorucak biste mogli da napravite frape od kruške i pirincanog mleka.
Najbolje je da za užinu popijete razblažen sok od jabuke, vodu, pojedete supu od povrća ili salatu napravljenu od sirovog celera i šargarepe.

– Za rucak skuvajte supu od povrća. Kao glavno jelo pojedite kuvano povrće i ribu, i popijte sok od jabuke. Posle ručka, časa vode i čaj od maslacka ili koprive.

- Pre popodnevne užine sveže pripremljen voćni ili povrćni sok.

- Popodnevna užina- šaka badema i zeleni čaj sa limunom, naravno i čaša ili dve vode.

- Pre večere jedna jabuka dobro oprana u toploj vodi.

- Za večeru pripremite skuvano sočivo i salatu od mepanog povrća začinjenu belim lukom, sokom od limuna i maslinovim uljem. (OVDE saznajte kojom dijetom ćete sprečti preranu smrt)

- Pre spavanja popijte jos jednu čašu vode u kojoj ste rastvorili malo gline i lana ili čaj sa dosta meda i limunovog soka ili pojedite još jednu jabuku.

Šta treba izbegavati tokom detoksikacije:

- Tokom čišćenje organizma nemojte konzumirati alkohol, kafu i gazirane napitke.
- Ako ne možete bez cigareta, smanjite ih na minimum.
- Izbegavajte masnu hranu, margarin, rafinirana ulja, beli šećer, glatko brašno.
- Nemojte jesti tešku, prženu i masnu hranu.
- Izbegavajte stres