Znate li da sauna može DA VAM SPASE ŽIVOT?

Finski istraživači su dokazali da srednjovečni muškarci koji češće posećuju saune imaju duplo manje šanse da zapate neko srčano oboljenje, tvrdi nova studija. Oni koji idu u saunu jednom dnevno smanjuju rizik od prerane smrti za čitavih 40 procenata.

Što duže boravite u sauni svakog puta, to se više povećavaju beneficije koje ona ima na celokupno zdravlje. Najbolje je u njoj uživati 20 minuta. Studija je sprovedena na 2.315 muškaraca starosti od 42 do 60 godina na istoku Finske, gde je korišćenje saune utkano duboko u tradiciju.   

Tokom perioda posmatranja naučnici su otkrili da je rizik od smrti zbog iznenadnog srčanog udara 22 odsto manji kod muškaraca koji su išli dva do tri puta nedeljno u saunu, i 66 odsto manji kod onih koji su se znojili u sauni četiri do sedam puta nedeljno. Sličan obrazac ustanovljen je i kod muškaraca sa kardiovaskularnim bolesti, gde je odlazak u saunu dva do tri puta nedeljno smanjio rizik od smrti za 23 odsto, i čak 47 odsto kod onih koji su četiri do sedam puta išli na sesiju.

Veće beneficije od suvog, toplog vazduha imali su muškarci koji su ostajali u sauni duže od 19 minuta i to za čak 52 odsto.

Zašto sauna ima ovakav efekat na zdravlje, istraživači ne znaju da objasne. Studija, na čijem čelu je bio dr Jari Laukanen isa Univerziteta istočne Finske, objavljena je u časopisu "JAMA Internal Medicine".

Naučnici smatraju da će nastavak istraživanja uspeti da nađe vezu između saune i kardiovaskularnog zdravlja. A do tada, uživajte u preznojavanju i osvežite svoje srce!