"DIŠITE POLAKO, KAO DA DUVATE SVEĆICU" Dr Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka - posledice mogu biti kobne
Doc. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
PREMIJERKA NAJAVILA HITAN SASTANAK SA KRIZNIM ŠTABOM! Da li nas čekaju nove mere - "jedna stvar užasno zabrinjavajuća"
Premijerka Srbije primila treću dozu vakcine: Evo za koje cepivo se opredelila i šta kažu stručnjaci
STIGLO 250.000 DOZA RUSKE VAKCINE U SRBIJU: Cepivo transportovano u Institut Torlak
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.