fbpx
Skip to main content
recept za dobro jutro

DR PERIŠIĆ OTKRIO RECEPT SVOG DEDE Za pravilan doručak: Čašica RAKIJE i jedna stvar obavezno na PRAZAN STOMAK

Foto: YoutubePrintscreen/TV Prva
Doktor je otkrio šta je najvažnije za nađ organizam

Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić u jutarnjem programu TV Prva je govorio o namirnicama koje unosimo čim ustanemo, odnosno o najvažnijem obroku doručku.

ŠTA AKO DOĐE DO REINFEKCIJE? Doktorka Gnjatović objasnila kako vakcina stvara antitela i koliko ona traju

ŠTA AKO DOĐE DO REINFEKCIJE? Doktorka Gnjatović objasnila kako vakcina stvara antitela i koliko ona traju

SRBIJA U SVETSKOM VRHU: Naša zemlja prva u Evropi po broju revakcinisanih, četvrta u svetu

SRBIJA U SVETSKOM VRHU: Naša zemlja prva u Evropi po broju revakcinisanih, četvrta u svetu

BAHATE SE DOK BROJIMO MRTVE: Organizatore korona žurki u Srbiji čeka višegodišnja robija

BAHATE SE DOK BROJIMO MRTVE: Organizatore korona žurki u Srbiji čeka višegodišnja robija

Šta se dešava ako popijemo kafu na prazan stomak?

- Mozak vam radi, razbudili ste se, ali je dobro da dodamo ono što će telo sagorevati. Potreban vam je kvalitetan obrok posle jutarnje kafe - rekao je on.

Neko će uzeti kašiku meda, a u Srbiji, naročito u unutrašnjosti, rasprostranjen je i običaj da se uz kafu popije i čašica rakije.

- Ako ste popili kafu pa uzmete rakijicu, proširiće se krvni sudovi i krv će poći u želudac, pojačaćete potencijalno varenje. A med na prazan stomak, mala količina, to je energija za želudac. On troši mnogo energije da bi poboljšao varenje, moj deda je uzimao kašičicu rakije i kašičicu meda - rekao je on.

Kada su u pitanju namirnice za doručak, on savetuje pitu sa sirom, ali upozorava i kako bi trebalo sedeti dok jedemo.

- Pita sa sirom je zdrava, imamo sir, odličan protein, cink, selen, vitamin E, sve je tu! Ako nema mnogo ulja, nema ni previše kalorija, vi ste sat i 15 minuta mirni. Ako smo savijeni dok sedimo, tu se "nabije" pet metara creva, stomak je košuljica od masnog tkiva i kože. Automatski, prostor za želudac se kompresuje. Moramo biti ispravljeni - rekao je on.

Ako dugo jedemo, pa se zavalimo kaže on, i to je dobro, sve dok se ne povijamo ka napred.

- Posle 45 minuta, obrok prelazi u tanko crevo i tada imate više mesta u želucu za kolač, desert... Dobro je pitanje treba li piti dok jedemo. Ako hrana ima dosta šećera i soli, moramo da je razredimo, da ne bude hiperkoncentrovana, ne preterivati jer će nam tečnost proširiti želudac, luči se hormon grelin, pitanje je balansa i ravnoteže. Dete će tražiti da pije vodu kada je žedno, neće piti iz navike, tu se treba osloniti na osećaj deteta - rekao je on.

SD društvo

SD kosovo

SD info

SD izbori 2020

SD hronika

SD svet

SD sirija

SD naoružanje

SD region

SD vojvodina

SD srpska istorija

SD beograd

Vremenska prognoza
Clear sky
17 Beograd