fbpx
Skip to main content
dr Borislav Kamenov

NE TREBA NI VITAMINE UZIMATI NA SVOJU RUKU: Dr Kamenov dao odgovore kada i kako treba konzumirati VITAMIN D

Poznati imunolog iz Leskovca, koji je od početka epidemije ukaziovao na važnost unosa vitamina D, objasnio je koliko, kada i na koji način je najbolje unositi suplement ovog vitamina.

Imunolog Prof. dr Borislav Kamenov, doktor medicinskih nauka iz oblasti imunologije i eksperimentalne hematologije i profesor Medicinskog fakulteta u Nišu ističe da je vitamin D ključ dobrog imuniteta, posebno u dopa pandemije korona virusa.

SRBIJA SPREMNO UŠLA U NOVI TALAS KORONE: Region bukti, broj umrlih svakim danom sve veći, ali ima nade!

SRBIJA SPREMNO UŠLA U NOVI TALAS KORONE: Region bukti, broj umrlih svakim danom sve veći, ali ima nade!

NOVE MERE VLADE SRBIJE OD VIKENDA! "KATANAC" NA SKORO SVE OBJEKTE: Detaljan spisak šta će sve raditi i do koliko časova

NOVE MERE VLADE SRBIJE OD VIKENDA! "KATANAC" NA SKORO SVE OBJEKTE: Detaljan spisak šta će sve raditi i do koliko časova

JOŠ RIGOROZNIJE MERE U SRBIJI? Kraće radno vreme kafića, zatvaranje tokom vikenda i jedna šokantna novina

JOŠ RIGOROZNIJE MERE U SRBIJI? Kraće radno vreme kafića, zatvaranje tokom vikenda i jedna šokantna novina

Vitamin D je osnovni suplement koji se poslednih meseci preporučuje i kao preventiva, ali i kod obolelih od kovid 19. Kako je rekao profesor dr Borislav Kamenov, imunolog zdrave odrasle osobe, starosti od 20 do 60 godina, treba da unose 5.000 jedinica vitamina D svakog dana, dok stariji od 60 godina treba da piju 10.000 IJ dnevno, ali, naravno, uz konsultaciju sa lekarom.

Ovo su orijentacione količine, a svaki čovek, pa i potpuno zdrav, treba obavezno da proveri nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše nivo vitamina D u krvi.

Ipak, mnogi su u dilemi kada i kako se pravilno uzima ovaj važan vitamin i da li neka pravila postoje. Neki lekari savetuju da se vitamin D uzima sa malo mleka u kašičici, neki kažu da je najbolje nakapati kapi vitamina D na malo hleba i sažvakati...

- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam kako treba: jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe stavljati malo mleka, niti na koricu hleba - kaže profesor Borislav Kamenov i dodaje:

- Najbolje je vitamin D uzimati ujutru. Dakle, na kašičicu, bez ikakvih dodataka, slobodno možete tako.

Profesor Kamenov savetuje da se pored suplemenata unose vitamini i putem hrane, koliko je to moguće, ali da u vreme pandemije svakako treba pomoći organizmu uzimanjem kapi vitamina D.

Koliko vitamina D treba zdravoj osobi da se zaštiti od korone?

Da podsetimo vitamina D ima ulju jetre bakalara i drugih masnih riba, zatim u tuni, sardinama, skuši, bakalaru, lososu, plodovima mora. Masne ribe i riblja ulja osiguravaju 15-25% ukupnog unosa. Takođe, šitaki pečurke, džigerica, žumance osiguravaju 11-13% ukupnog unosa.

SD društvo

SD kosovo

SD info

SD izbori 2020

SD hronika

SD svet

SD sirija

SD naoružanje

SD region

SD vojvodina

SD srpska istorija

SD beograd

Vremenska prognoza
Clear sky
10 Beograd