BOLUJETE OD KARDIOVASKULARNIH BOLESTI? Poznata nutricionistkinja preporučuje najbolji prirodni lek
Upotreba paprike babure u ishrani povoljno utiče na ljude sa predispozicijom za kardiovaskularne bolesti, rekla nutricionistkinja Ekaterina Markova.
Snažna eksplozija u Avganistanu: Sumnja se da među poginulima ima i dece
NESREĆA U NIGERIJI! U rušenju zgrade stradalo 22 ljudi, spasioci još traže preživele (VIDEO)
POLICIJA ZGROZILA JAVNOST: Slikali MRTVE devojke i fotošopirali slike! Otkriveno je kako su ušli u "pakt sa đavolom"
- Paprika babura je izvor vitamina i minerala kao što su A, E, B2, B5, B9, PP, cink, gvožđe i kalijum. I, naravno, odličan je izvor vitamina C. Potrebno je imati u vidu da je za očuvanje vitamina C potrebno jesti voće i povrće. Najbolje je ako se ono servira sveže neposredno pre konzumiranja i seče keramičkim nožem - saopštila je Markova.
Ona je dodala da paprika babura takođe obogaćuje organizam vlaknima. Vlakna najviše ima u crvenoj paprici i to 2,1 gram na 100 grama paprike.
- Najbolji efekat korišćenja paprike babure u ishrani daje kod ljudi sa predispozicijom za kardiovaskularne bolesti. Zahvaljujući vitaminu P i vitaminu C zidovi krvnih sudova će biti elastičniji - navela je Markova.
Doktorka je podvukla da je paprika alergen i potrebno je prilikom korišćenja u ishrani propratiti reakciju organizma. Moguća je pojava netolerancije na ovo povrće. Pored toga, papriku baburu ne bi trebalo da koriste ljudi sa autoimunim bolestima.
- U slučaju da posle konzumiranja paprike osetite nadutost ili poremećaje u stolici onda nemojte jesti papriku svežu već je termički obradite. Oni kojima paprika prija mogu je jesti svežu, posebno tokom leta - zaključila je doktorka.