Kako da ODRŽITE FORMU u vreme korone: Ovo su predlozi fit voditeljke i NIMALO NISU TEŠKI (FOTO)
Samoizolacija nas je udaljila od teretana, a sve manje provodimo vreme i na otvorenom prostoru, manje se krećemo, manje trčimo.. To ipak ne znači da dok traje pandemija korona virusa, ne možemo da ostanemo u formi.
Dovoljno je da uradite jednu stvar i danas osvojite novac
ZDRAVA ISHRANA U KARANTINU: Spasite MENTALNO zdravlje OVIM namirnicama!
PREKINITE SA ZABLUDAMA! Hrono ishrana: GREŠKE koje najčešće pravimo
Voditeljka Burk Bruk (48) koja je pozanti pasionirani ljubitelj vežbanja, trenira ovih dana u svom dvorištu u Malibuu. Vežbe koje ona izvodi možete primeniti i u kući. Odvojite kutak za sebe, a verujemo da će ukućani, ukoliko ne živite sami, imati razumevanja za vaše potrebe.
Bruk je pravi primer jer, kao što smo napomenuli, godinama trenira. Na njenom primeru dugogodišnje vežbanje daje sjajne rezultate jer je poznato TV lice u petoj deceniji fit kao u ranim dvadesetim.
Burk predlaže vežbe na podlozi, i uglavnom radi vežbe istezanja.
Fokusira se na razne delove tela, a bira trening koji osim što zateže mišiće može i da vas veoma opusti.
Vežbanje pored toga ima i jako pozitivno dejstvo na imunitet..
Dijeta sa pasiranim namirnicama: Odlična ishrana za obolele od gihta
NIJE SAMO ISHRANA: Evo KOJI su RAZLOZI što ti NOGE izgledaju kao plantaže CELULITA!
NAJBOLJA ISHRANA ZA USPEŠNU VANTELESNU OPLODNJU: Parovi koji žele dete treba da prate mediteransku dijetu
ISHRANA U TOKU ZIME! Evo šta je potrebno da JEDETE u toku HLADNIH DANA, kako biste očuvali ZDRAVLJE!
DA LI STE ZNALI? NAŠA ZEMLJA je prva u kojoj se HRONO ISHRANA usavršila i dobila nov OBLIK