POSLE SAMO 6 MINUTA: Kada vidite šta čitanje knjiga radi vašem telu ostaćete bez reči!

Devojka čita knjigu / Izvor: Profimedia

Knjige kao lek.

Najnovija istraživanja su pokazala da je zasigurno najučinkovitiji vid relaksacije čitanje knjiga.

Knjige su za naše telo i duh mnogo bolje i od šetnje, spavanja, ispijanja zdravih čajeva ili slušanja muzike.

SEĆATE SE ŽAKLINE IZ SREĆNIH LJUDI? Pašćete u nesvest kada je vidite DANAS... NEVEROVATNO (FOTO)

Naime, nakon samo šest minuta čitanja stres se smanjuje za neverovatne dve trećine! Stručnjaci veruju da je razlog tome to što se mozak skoncentriše na to šta čitamo pa su mišići i srce znatno mirniji.

NA današnji dan dolazi SPAS: Vernici, molite se ovom SVETITELJU i čudo će se dogoditi!

Žena čita knjigu u autobusu / Izvor: Profimedia

Ovo je istraživanje je rađeno na univerzitetu "Sussex", a ispitanicima je izmeren nivo stresa i broj otkucaja srca nakon što su prethodno bili podvrgnuti određenim testovima i vežbama. Nakon što su ih opteretili, ispitanici su imali zadatak da isprobaju nekoliko tehnika opuštanja i kao najbolja pokazalo se čitanje knjiga jer se nivo stresa smanjio za 68%.

Odmah zatim usledilo je slušanje muzike koje je stres smanjilo za 61%, ispijanje kafe ili čaja za 54% i šetnja koja je stres smanjila za 42 procenta.