SVAKE NOĆI PRAVITE ISTU GREŠKU: Ovo je 5 razloga zašto je zdravo da SPAVATE GOLI
Ako i spavamo goli, to se generalno dešava leti. Navodno su lekari ustanovili da je najzdravije da uvek spavate goli. Otkrivamo vam zašto je ono bolje po naš organizam.
Lepše ćete spavati
Postoji mnogo studija koje su dokazale da ako spavate u hladnijoj prostoriji, mnogo bolje spavate i budite se odmorniji.
- Vaša telesna temperatura naglo opada kada zaspite, što je sasvim normalno. Tako da možete to da poremetite ako se previše ugrejete zato što ste obukli debelu spavaćicu ili pidžamu - kaže američka doktorka Lisa Šives.
Bolje ćete jesti
Pošto već bolje spavate bez viška odeće zbog koje se znojite i prevrćete se bespotrebno po krevetu, vaše telo će imati više vremena da se oporavi od aktivnosti i stresa koje ste imali tokom dana. Hormon stresa, kortizol se smanjuje kada spavate. Visok nivo kortizola u organizmu vas čini gladnijim i tera vas da jedete hranu sa više kalorija ili da uzmete nešto slatko posle večere.
I DALJE PRAVITE GREŠKE: OVO radite pogrešno - evo kako da brišete zadnjicu posle VELIKE NUŽDE
Vaš partner će biti oduševljen
Stavimo na stranu činjenicu da bi "pristupačnost" bila mnogo veća kada bismo spavali bez odeće, ali osećaj je savršen kada se desi kontakt izmeću vas i vašeg partnera. Kada se delovi tela koji su obično pokriveni slojem odeće dodirnu dolazi do oslobađanja oksitoksina i osećate se lepo i želeli biste da se mazite. Tako da doktori tvrde da bi i seks bio puno više zadovoljavajuć, sa više uživanja.
PERVERZIJE ZBOG KOJIH ĆE VAS PAMTITI: Momci kažu da OVO TREBA DA RADITE u krevetu i bićete BOGINJE
AKO ŽELITE MIRAN SAN: Izbacite ove navike pred spavanje
Budićete se mnogo lakše
Samim tim što ste bolje spavali, vaš organizam se bolje odmorio, osećate se zdravije - još ako je bilo situacija iz našeg trećeg predloga osećaćete se kao preporođeni. Kome onda treba Joga i bespotrebno uvijanje - samo treba da legnete goli.
Možete smršati dok spavate goli
Naučnici su dokazali da ako spavate bez odeće sagorevate više kalorija. Razlog za to je što naš organizam mora da potroši više energije na zagrevanje našeg tela - što opet ima smisla.