fbpx
Skip to main content
depresija

MUČI VAS DEPRESIJA? Ove namirnice morate ODMAH da izbacite iz ishrane!

Foto: Profimedia
Za nesanicu, razdražljivost i nezadovoljstvo zaslužna je hrana koju konzumirate.

Postoje namirnice koje utiču na raspoloženje i nikako ne biste smeli da ih unosite u organizam.

brza hrana
Foto: Profimedia

Poznato je da kada ste potišteni, češće potežete za grickalicama, slatkišima, ili pak masnom hranom. Sve to je puno soli, šećera i masnoća, i mada nam na trenutak pomogne da se osećamo bolje, dugoročno  ima negativan uticaj na naše fizičko i mentalno zdravlje. Nesanica, razdražljivost koju osećate koji nesumnjivo vode u depresiju.

Čokoladna torta
Foto: Profimedia

Za sledeće namirnice je dokazano da nas čine depresivnim.

 Šećer

 Veštački zaslađivači

 Alkohol 

kafa
Foto: Profimedia/ilustracija

 Kofein

 Brza hrana

 Hrana bogata solju

Pročitajte i:

Vremenska prognoza
Mist
-7 Beograd