Skip to main content
tanak struk

KONAČNO! TRAJNO REŠENJE ZA VIŠAK KILOGRAMA: Uz program "DIJETA BRZO 800" izgubićete 10 KILA za 3 nedelje

Foto: Profimedia
Oduševićete se...

Doktor Majkl Mozli otkriva plan ishrane sa kojim ćete izgubiti od 5 do 10 kilograma za tri nedelje. Osim što ćete brzo gubiti na težini, nikad nećete imati osećaj gladi.

Sokovi u tetrapaku za decu - praktični, lako se drže, ali puni šećera i NEZDRAVI!

Sokovi u tetrapaku za decu - praktični, lako se drže, ali puni šećera i NEZDRAVI!

IZNENADIĆETE SE! Koje povrće je zdravije kuvano, a koje sirovo

IZNENADIĆETE SE! Koje povrće je zdravije kuvano, a koje sirovo

Muči vas SINUSNA INFEKCIJA? Ovo su najbolji narodni lekovi

Muči vas SINUSNA INFEKCIJA? Ovo su najbolji narodni lekovi

Dijeta nazvana Brzo-800, je postala pravi hit. Tokom ovakvog načina ishrane, potrebno je da svakog dana unosite 800 kalorija, ali je jako važno voditi računa o vrsti namirnica.

Tečnost

Da li ste znali da su mnogi od nas u stalnom stanju dehidratcije, potpuno nesvesni rizika za zdravlje koje nosi sa sobom? Ukoliko ne unosite dovoljno vode u organizam, postaćete sporiji, letargični, a osećaj gladi će se češće javljati.

Dovoljan unos tečnosti će pomoći da se osećaj sitosti duže zadrži.

flaša sa vodom
Foto: Profimedia

Masti

Do sad su nam govorili da ukoliko želimo da oslabimo, trebamo da se držimo dalje od masti, a kao odgovor prehrambena industrija je ponudila niz dijetalnih namirnica.  Međutim, stopa gojaznosti i dalje raste.

Činjenica je da dobre masti nisu neprijatelj dijete. Bogate mono masti suzbijaju apetit, usporavajući brzinu kojom se želudac prazni. Da biste se duže osećali sito, birajte maslinovo ulje, orašaste plodove, masnu ribu i u umerenim količinama mlečne proizvode.

PUN VITAMINA I DOBAR ZA KOSTI, ALI OPASAN ZA NEKE: Evo ko ne sme da jede feta sir

PUN VITAMINA I DOBAR ZA KOSTI, ALI OPASAN ZA NEKE: Evo ko ne sme da jede feta sir

ŽUTE BEONJAČE, KOLUTOVI OKO OČIJU: Ovo su SIMPTOMI oboljenja koji se jasno vide na telu!

ŽUTE BEONJAČE, KOLUTOVI OKO OČIJU: Ovo su SIMPTOMI oboljenja koji se jasno vide na telu!

PRITISAK MOŽE DA SKOČI I OD GREJPA: Treba izbegavati ovih PET NAMIRNICA

PRITISAK MOŽE DA SKOČI I OD GREJPA: Treba izbegavati ovih PET NAMIRNICA

Vlakna

Creva će raditi kao sat ukoliko unosite dovolju količinu vlakana. Osim što pomažu očuvanju rada creva, ona utiču i na bolje raspoloženje. Pored toga, vlakna oslobađaju hemikaliju koja se zove „PII“ i koja smanjuje apetit. Da ne biste došli u stanje da vas savlada glad, neka vam obroci obiluju svežim povrćem, žitaricama od celog zrna i mahunarkama.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD lepota

SD vesti

SD astro

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
18 Beograd