fbpx
Skip to main content
Devojka

FRIZERI SAVETUJU: Fantastični trikovi za BRŽI RAST kose! Nećete verovati koliko su jednostavni

Foto: Profimedia/ilustracija
Zdrava i ženstvena.

Mnoge žene čeznu za dugom i jakom kosom, koja će uvek izgledati lepo. I dok bacaju novce na razne hemijske preparate, zaboravljaju da je prava stvar koju treba promene - ishrana. 

Prema savetima mnogih frizera, kosa može biti zdrava od korena do krajeva, a zdravo i čisto teme ključno je za to. 

Posebno treba voditi računa o stanju korena kose i samom vlasištu. Kada perete kosu obratite pažnju da to radite temeljno i dobro očistite sve izmurle ćelije i nečistoću kako biste omogućili koži glave da diše.

kosa
Foto: Profimedia

Kako ishrana utiče na rast i kvalitet kose?

Zdrava ishrana je od vitalne važnosti za zdravlje i izgled kose baš kao i za kožu. Proteini i složeni ugljeni hidrati su ključni za održavanje dobrog kvaliteta  kose, zato vodite računa da ih uključite u ishranu.

Proteine unosite konzumiranjem ribe, jaja, mesa, mahunarke. I ugljeni hidrati su važni. Obezbedite ih kroz unos smeđeg pirinča, tosta od celog zrna ili ovsene kaše.

PRAVA LJUBAV TI SE NE DESI, VEĆ... Bekvalčeva objavila snimak s ćerkicom koji će vam ULEPŠATI DAN! (FOTO)

PRAVA LJUBAV TI SE NE DESI, VEĆ... Bekvalčeva objavila snimak s ćerkicom koji će vam ULEPŠATI DAN! (FOTO)

MNOGE DEVOJKE GREŠE! Otkrivamo koji je PRAVILAN REDOSLED nanošenja kozmetičkih proizvoda na lice!

MNOGE DEVOJKE GREŠE! Otkrivamo koji je PRAVILAN REDOSLED nanošenja kozmetičkih proizvoda na lice!

DUGO JE KRILA DA JE TRUDNA: Isplivala PRVA SLIKA najlepše voditeljke - ogroman stomak i osmeh na licu

DUGO JE KRILA DA JE TRUDNA: Isplivala PRVA SLIKA najlepše voditeljke - ogroman stomak i osmeh na licu

- Ako pijete previše alkohola i pušite, verovatno ćete uticati na nivo vitamina C - navode frizeri.  Preporuka je da u svoju ishranu uvrstite kivi, pomorandže i brokoli. Vitamini D, koji se nalaze u lisnatom zelenilu i kelju i vitamini E, koji se nalazi u bademima, slatkom krompiru i avokadu, takođe će podstaći rast kose.

Dodaci ishrani i dodatan unos vitamina može da bude od koristi. Postoji nekoliko ključnih hranljivih materija koje su nam potrebne kako bismo ubrzali rast:

Kosa
Kosa

Gvožđe

Studije su otkrile da nedostatak gvožđa pogađa skoro 25 procenata svetske populacije, a on je od suštinskog značaja za zdravu kosu. 

Cink i vitamin B12

Ovo su osnovni sastojci za kosu, a dodatak B12 posebno je važan za vegane jer se nalazi samo u životinjskim proizvodima. Oba vitamina pomažu u proizvodnji novih ćelija kose.

(RECEPT) SAVRŠENA LETNJA POSLASTICA! Kolač sa ŠLJIVAMA i KARAMELOM - ukus koji ćete DUGO PAMTITI!

(RECEPT) SAVRŠENA LETNJA POSLASTICA! Kolač sa ŠLJIVAMA i KARAMELOM - ukus koji ćete DUGO PAMTITI!

SVI MISLE DA JE WC ŠOLJA NAJPRLJAVIJA U KUĆI, ALI ISTINA JE DRUGAČIJA: Ovi predmeti su LEGLO BAKTERIJA!

SVI MISLE DA JE WC ŠOLJA NAJPRLJAVIJA U KUĆI, ALI ISTINA JE DRUGAČIJA: Ovi predmeti su LEGLO BAKTERIJA!

ŽENE KOJIMA JE SUĐENO DA BUDU DRUGE: Tri horoskopska znaka koja su stvorena da ZAUVEK budu LJUBAVNICE

ŽENE KOJIMA JE SUĐENO DA BUDU DRUGE: Tri horoskopska znaka koja su stvorena da ZAUVEK budu LJUBAVNICE

Esencijalne amino kiseline

Amino kiseline su proteini, a naša kosa je napravljena od proteina, pa se njohov inos preporučuje.

Vitamin D

Vitamin D ima snažan uticaj na rast kose, jer svaki folikul dlake sadrži hormon receptora vitamina D

Šta možete učiniti da sprečite lomljenje kose?

- Izbegavajte rigorozne dijete i nezdravu ishranu. Restrikcija određenih namirnica loše utiče na stanje kose i prouzrokuje njeno opadanje i lomnjenje.

 

Pročitajte i:

SD lepota

SD vesti

SD astro

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
18 Beograd