fbpx
Skip to main content
pege

Želite čiste zube? Jedite samo ove namirnice!

Foto: Profimedia
Svi ih žele!

Pažljivo četkanje i pranje zuba na način na koji su vas učili stomatolozi i roditelji kao decu nisu dovoljni za sprečavanje pojave karijesa i oštećenja zubne gleđi.

Napravite same gel od aloje vere protiv bora! Potrebno je 10 minuta svake večeri pre spavanja za čudo!

Napravite same gel od aloje vere protiv bora! Potrebno je 10 minuta svake večeri pre spavanja za čudo!

TREND KOJI JE ZALUDEO SVET, STIGAO I KOD NAS: Ove naše poznate dame imaju neobične obrve! (FOTO)

TREND KOJI JE ZALUDEO SVET, STIGAO I KOD NAS: Ove naše poznate dame imaju neobične obrve! (FOTO)

Brže do željene linije: Evo kako se koristi kurkuma za mršavljenje (RECEPT)

Brže do željene linije: Evo kako se koristi kurkuma za mršavljenje (RECEPT)

Dobra i kvalitetna ishrana ključna je za zdravlje zuba.

Uključivanje krucijalnih vitamina u vašu ishranu doneće dobro vašoj oralnoj higijeni. Sama pasta za zube nije dovoljna, tvrdi stomatolog Steven Lin iz Australije. Zbog toga mnogi imaju problema sa zubima, iako ih redovno i pravilno peru.

Prema rečima dr Lina, vitamini A, K2, D i E ključni su za zdrave zube, ali većina ljudi ih ne unosi u dovoljnim količinama.

- Kada ne unosite dovoljne količine vitamina A vaše pljuvačne žlezde ne rade svoj posao i mogu da izazovu tačke na površini zuba. Vitamin D je ključan za jake zube, jer podstiče razvoj odontoblastime zadužene za regeneraciju zubnih ćelija - rekao je dr Lin.

Devojka
Foto: Profimedia

Vitamin K2 raspoređuje kalcijum pravilno u telu, a vitamin E je antioksidans koji drži pod kontrolom bakterije u ustima.

Vitamin A možete uneti konzumacijom mlečnih proizvoda, jaja, šargarepe i žutog ili tamnog povrća, vitamin K2 se nalazi u puteru, jajima, salami i laganim sirevima, vitamin E u brokoliju, spanaću i orasima, dok vitamin D imamo u pečurkama, punomasnim sirevima i nekim mlečnim proizvodima.

7 fatalnih grešaka u šminkanju: Zbog ovoga izgledate jeftino!

7 fatalnih grešaka u šminkanju: Zbog ovoga izgledate jeftino!

ŠOKANTNO OTKRIĆE - 10 NEVEROVATNIH NAČINA kako PIVO može da nam VIŠESTRUKO POMOGNE!

ŠOKANTNO OTKRIĆE - 10 NEVEROVATNIH NAČINA kako PIVO može da nam VIŠESTRUKO POMOGNE!

Akne od cigareta – mnogi ih imaju, a i ne znaju!

Akne od cigareta – mnogi ih imaju, a i ne znaju!

ČEST PROBLEM: Savršena prirodna ulja protiv opadanja kose!

ČEST PROBLEM: Savršena prirodna ulja protiv opadanja kose!

EKCEM, PSORIJAZA: U ovom napitku se krije spas za osetljivu kožu! (RECEPT)

EKCEM, PSORIJAZA: U ovom napitku se krije spas za osetljivu kožu! (RECEPT)

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD lepota

SD vesti

SD astro

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
7 Beograd

Korona skener

Korona virus COVID-19