fbpx
Skip to main content
Nokti

Želite jače i lepše nokte? Jedite OVO!

Foto: Profimedia
Odraz zdravlja...

Nokti su, to odavno znamo, indikator stanja organizma i razne promene na njima mogu da budu signal zdravstvenih problema.

Imate naviku da se tuširate ujutru ili uveče: Dermatolozi otkrili šta je bolje i zbog čega!

Imate naviku da se tuširate ujutru ili uveče: Dermatolozi otkrili šta je bolje i zbog čega!

Od nje trepavice rastu kao lude: Maska koju možete da napravite sami kod kuće!

Od nje trepavice rastu kao lude: Maska koju možete da napravite sami kod kuće!

Njihov povratak niko nije očekivao: Ovakve čizme su ponovo apsolutni hit! (FOTO)

Njihov povratak niko nije očekivao: Ovakve čizme su ponovo apsolutni hit! (FOTO)

Ako nemate zdravstvene probleme, ali imate nokte koji se lako krzaju ili nikako da izrastu do željene dužine, evo hrane koja može da pomogne!

Meso

Nokti se sastoje od proteina, koji gradi i naše mišiće. Jedite nemasno meso, bilo da je u pitanju živina ili govedina, na taj način ćete uneti dodatne proteine koji pomažu telu da „izgradi“ nokte.

Voće

Potražite voće bogato vitaminom C, koji pospešuje proizvodnju kolagena, zbog kojeg su nokti otporniji. Voće koje sadrži antioksidante je takođe odličan izbor.

To su borovnice, jagode, kivi, ali i suve kajsije ili banane.

Voće, povrće, prirodni sok, zdravlje, dijeta
Foto: Profimedia/ilustracija

Zeleno lisnato povrće

Što zelenije, to bolje – sadrži gvožđe, folat i kalcijum. Jedite blitvu, kelj, spanać, brokoli…

Mahunarke

Pasulj, sočivo i druge mahunarke veoma su bogate biotinom, supstancom koja dokazano pomaže noktima da budu jači i otporniji.

Grickalice

Ako imate uspravne linije na noktima, moguće je da vam nedostaje magnezijuma. Grickajte bademe ili seme suncokreta, tako ćete uneti i vitamine B6 i E, kao i cink.

Problematična frizura: Zašto vas zaboli glava kada vam je kosa vezana u rep?

Problematična frizura: Zašto vas zaboli glava kada vam je kosa vezana u rep?

KUPUJE SE U APOTECI, VEOMA JE JEFTIN! Ovaj PREPARAT je sve što ti je POTREBNO ove zime za kožu i nokte!

KUPUJE SE U APOTECI, VEOMA JE JEFTIN! Ovaj PREPARAT je sve što ti je POTREBNO ove zime za kožu i nokte!

"Želim da imam prljavu kosu, masnu!" Ana Nikolić ostavila FRIZERA u ŠOKU ovim zahtevima!

"Želim da imam prljavu kosu, masnu!" Ana Nikolić ostavila FRIZERA u ŠOKU ovim zahtevima!

MISTERIJA RAZREŠENA! Odakle Kim Kardašijan tako UZAN STRUK? (VIDEO)

MISTERIJA RAZREŠENA! Odakle Kim Kardašijan tako UZAN STRUK? (VIDEO)

Po mišljenju čuvene Ane Vintur: Ova dva kuputa su hit ove sezone

Po mišljenju čuvene Ane Vintur: Ova dva kuputa su hit ove sezone

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD lepota

SD vesti

SD astro

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Tamni oblaci
3 Beograd