DOJENJE: Kako podstaći laktaciju i povećati količinu mleka u dojkama

Mama, beba, majka, dojilja, dojenje / Izvor: Profimedia/ilustracija

Kriza dojenja ili kriza laktacije se javlja kod mnogih mama.

Većina mama zna da je njihovo mleko najdragoceniji dar koji mogu dati svome detetu i da mu dojenjem omogućava optimalan rast i razvoj i postavlja temelje dobrog zdravlja za ceo život.

NE IGNORIŠI! Ovo su JASNI ZNACI da je vreme da OZBILJNO razmisliš o RAZVODU

SRPKINJA NAPUNILA 46, PA ODLUČILA DA SE TETOVIRA! A onda joj je muž poručio nešto što je ZGROZILO sve!

Čudan test za koji nikad nisi čula: Ako ti dete padne na glavu, OBAVEZNO mu daj gumene bombone! Evo zašto

Čak 95% žena bi, uz prave savete i podršku, moglo uspešno da doji dete. Na žalost, statistike pokazuju da je sve više majki koje, i pored opredeljenosti za dojenje i truda, ostaju bez mleka, kao i onih koje se odriču dojenja.

Ne dozvolite nikome da vas ubedi da je mlečna formula podjednako dobra za vašu bebu kao vaše mleko!!!

ŠTA JE JOŠ VAŽNO ZA USPEŠNO DOJENJE

Priprema organizma - O dojenju treba razmišljati još od momenta kada počne planiranje trudnoće, ili od samog njenog početka. Trudnoća je period kada treba posebno voditi računa o zdravlju, jer smo odgovorni za život i zdravlje još jednog bića. Nezdrava hrana, aditivi, loše varenje mogu da utiču na tok trudnoće i kasnije proizvodnju mleka.
Prestanak pušenja - Ako planirate trudnoću prestanak pušenja se podrazumeva. Majke koje puše imaju veći problem sa uspostavljanjem laktacije i količinom mleka i ranije prestaju da doje.
Galaktogogi su namirnice, biljke ili lekovi koji postiču proizvodnju mleka. Sve galaktogoge, pogotovu lekove, treba koristiti sa oprezom I uz konsultaciju lekara.
Pivski kvasac sadrži veliku količinu B vitamina i preporučuje se tokom dojenja, ali ne u obliku piva, koje sadrži alkohol.
Dovoljno tečnosti u obliku vode, ceđenih sokova ili nekih čajeva; preporučuje se čaj sa anisom i kimom, kao i čaj od koprive i matičnjaka. Postoje i brojne druge biljke koje podstiču laktaciju i koje se nalaze u industrijski pripremljenim čajevima za dojillje. Četiri dodatne čaše tečnosti dnevno trebalo bi da zadovolje dodatne potrebe.

Ovas / Izvor: Profimedia

Ovas pozitivno utiče na hormone zadužene za proizvodnju mleka. Možete ga jesti kuvanog, kao kašu, keks ili kolače od ovsenih pahuljica.
Leblebije se tradicionalno koriste kao odlična hrana za dojilje, u obliku čorbi, variva ili namaza (humus), kao i kuvana pšenica. Semenke, naročito susama i lana.
Dovoljno spavanja, odmora i relaksacije. Ideja: predložite svojim drugaricama i porodici da vam, umesto poklona za bebu, poklone sat-dva čuvanja deteta, da odete u šetnju, na kafu ili kod frizera.
Odložite mršavljenje. Ako odmah krenete sa mršavljenjem i počnete da izbegavate pojedine namirnice, ili jedete premalo, možete da očekujete da to ima negativan uticaj na laktaciju. Morate da unosite dovoljno kalorija i energije potrebne za brigu o bebi i za proizvodnju mleka.
Unosite dovoljno zdravih masnoća, u ribi, maslinovom ulju i semenkama,koje će pozitivno uticati na razvoj mozga bebe.

PREVAZIĐITE OVE FAZE U BRAKU I BIĆETE ZAUVEK ZAJEDNO: Ovi saveti pomažu da prevaziđete KRIZU