Skip to main content
  • Read more aleksandar-vucic,-federika-mogerini Info

    Predsednik Vučić razgovarao sa Mogerini: Glavna tema TAKSE I DIJALOG SA PRIŠTINOM!

  • Read more Borovnice Posao

    DNEVNICA JE 150 EVRA: Traže se radnici u Nemačkoj za ovaj posao, ali ove uslove morate ispuniti!

  • Read more Ruska vojska u Siriji Sirija

    Ruski general OSUO PALJBU po Amerima! Džihadističke sluge Zapada OTIMAJU HRANU iz usta Sirijcima (MAPA)

  • Read more Marakana Fudbal

    SUZE SU TEKLE MARAKANOM: Jezive SCENE u čuvenom BRAZILSKOM derbiju (FOTO)

  • Read more Nikolas Maduro Svet

    "Zemlja se mora zaštiti od INVAZIJE": Maduro mobilizuje vojsku

  • Read more Zadruga Zadruga

    NAJGORE JE PONIZIO Još jedan RASKID Lune i Marka, Miljković U TOKU NOĆI učinio OVO: Bes - NEOPROSTIVO!

  • Read more Bogdan Bogdanović Košarka

    PREDIGRA ZA OL-STAR: Ameri PREGAZILI Tim Sveta! Bogdanović CEPAO mrežicu (FOTO)

skijanje

TRUDNICE OVO TREBA DA ZNAJU: Zimski sportovi u kojima ćeš sigurno uživati!

Foto: Profimedia
Ne moraš da se suzdržavaš...

Mnoge trudnice misle da bi u toku trudnoće trebalo izbegavati bilo kakve zimske aktivnosti, međutim to i nije baš tako, naročito ako ste onaj tip žena koji baš i ne može samo da miruje. 

Deca samo od očeva mogu da naslede ovih 7 stvari! Neke biste najradije da zaobiđete

Koje zimske aktivnosti se preporučuju trudnicama?

Navikli ste da ste tokom zime aktivni i to je godišnje doba koje je vaše, naročito što se tiče sportskih aktivnosti. Skijanje, bord, klizanje vaši su omiljeni sportovi. Međutim, sada ste u drugom stanju i niste sigurni šta je dozvoljeno, a šta ne! 

Pre planiranja zimovanja obavezno se konsultujte sa ginekologom, koji će vas najbolje posavetovati. Pogrešno je mišljenje da ukoliko je još mala trudnoća možete da se ponašate najnormalnije kada je reč o sportovima na snegu. Prvih 12 nedelja su posebno osetljive i u tom periodu naročito treba biti pažljiv.

Test od 2 minuta otkriva da li vaše dete možda ima autizam!

Da li je bezbedno skijati u trudnoći?

Najbolje je izbegavati sportove kao što su skijanje, snoubord, klizanje, jer postoji velika verovatnoća da dođe do udara ili pada. Promena u vašem centru za ravnotežu kako trudnoća odmiče takođe vam ne idu na ruku, jer će vam sve teže biti održavanje balansa, a samim tim je i veći rizik od padova. Pad može da dovede do prevremenog porođaja ili kontrakcija. Takođe ne zaboravite ni to da ne biste smeli da idete na veće nadmorske visine, ne više od 1800 metara. 

ELAN
Foto: Profimedia

Da li ipak mogžete da se bavite nekim aktivnostima na snegu?

Aktivnost na snegu koja ne predstavlja opasnost za trudnicu je nordijsko skijanje. To je tehnika skijanja koja se koristi na ravnijim površinama prekrivenim snegom. To je disciplina slična brzom hodanju, koje se odvija na snegu. Naravno sve zavisi od zdravstvenog stanja žene i trudnoće i uz obaveznu konultaciju sa ginekologom koji vam vodi trudnoću. 

Ukoliko ste inače izuzetno aktivni na snegu i sada vam teško pada da se suzdržite od aktivnosti, napravite plan kako da se zabavite, a da pritom ne morate da razmišljate i opterećujete se da ćete ugroziti bebu svojim aktivnostima.
 
Šetajte, pravite Sneška Belića i figure u snegu, jednom rečju uživajte u čistom vazduhu i iskoristite odmor na snegu za druženje sa porodicom i prijateljima.

Trudnica prvi put na snegu

Niste baš sportski tip, ali vam se ukazala prilika da idete na zimovanje. Zašto da ne. Međutim ukoliko nikada pre niste stali na skije sada nije baš najbolje vreme za to, zbog eventualnih padova koji se naravno svima dešavaju kada tek uče da skijaju. Takođe to se odnosi i na slučaj ako ste poslednji put na skije stali u osnovnoj školi. Ipak, tu su i druge aktivnosti u kojima možete podjednako da uživate. Šetnja na svežem planinskom vazduhu će vam i te kako prijati, kao i opuštanje uz tople napitke nakon provedenog vremena na snegu i u prirodi.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD porodica

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
9 Beograd