Skip to main content
  • Read more Crkva Info

    Slavimo ISCELITELJA koji je pred ZLOBOM napustio presto: Danas je posebno važno da ĆUTIMO, a OVO je razlog

  • Read more FK Crvena zvezda Fudbal

    NA MARAKANU STIŽE EKSTRA POJAČANJE: Zvezda otputovala na PREGOVORE sa NAPADAČEM!

  • Read more mira skoric VIP

    Miru Škorić "priveli" policajci i zadržali 15 minuta zbog OVOGA!

  • Read more Policija Hronika

    Oglasila se i policija povodom ubistva u Šapcu: Potvrđeno hapšenje osumnjičenog

  • Read more Partizan Fudbal

    Bivši igrač Partizana ima NOVI klub! Nećete VEROVATI za koga sada igra!

  • Read more leontina vukomanovic Porodica

    Ovih 10 poznatih žena su se porodile u PETOJ, a jedna naša dama čak u ŠESTOJ deceniji! (FOTO)

  • Read more derbi Info

    Srpska doktorka jednim tvitom ponizila huligane sa derbija: Zapitajte se na šta trošite svoje zdravlje

Devojka drži pocepanu fotografiju svog dečka

Psiholog ti daje 5 odličnih saveta kako da PREBOLIŠ raskid

Foto: Profimedia/ilustracija
Ne gubi nadu...

Da li su ljudi koji u rekordnom roku uspeju da prebole raskid otporniji od nas, večito je pitanje, kaže klinički psiholog dr Meg Džej.

Ona dodaje da zapravo niko raskid ne preboli tako lako kako drugima izgleda i da je normalno da nam treba malo vremena da "odbolujemo".

Međutim, naučnici su dokazali da pozitivnim razmišljanjem možemo malo da ubrzamo taj proces. Evo nekih konkretnih stvari koje možete da uradite da što pre zaboravite staru ljubav.

1. Ne mislite da niste jaki, čak i ako se osećate bespomoćno

Jasno je, posle raskida morate da se borite protiv loših osećanja koja, čini vam se, napadaju sa svih strana.

"Mnogi ljudi misle da nešto nije u redu sa njima ako se brzo ne oporave od raskida, zbog čega misle da su slabi. Međutim, ono što ne shvataju je da se oni zapravo sve to vreme kada im je teško - oporavljaju, ali to ne vide jer vode tešku bitku da prebole", kaže psiholog.

"Ne briniste, sve radite kako treba. Treba vam vremena da postanete potpuno ‘otporni’ na bivšu ljubav, ali svakako ćete proći kroz to i prebolećete. Ne znači da niste jaki jer niste zaboravili na raskid već sutradan", dodaje dr Džej.

Ona naglašava da neki zaista lakše prođu kroz raskid jer su se već susretali sa problemima u životu i naučili su da budu otporni i jaki, ali za većinu ljudi prolazak kroz loše situacije "nije prirodan" i zato reaguju emotivno.

2. Napravite listu loših stvari kroz koje ste prošli

Zapravo, prisetite se svih loših situacija sa kojima ste se susreli, kako ste ih uspešno rešili i shvatićete da niste "prokleti".

Dr Džej je inače psiholog specijalizovan sa rad sa mladima i kaže da se u karijeri često susreće sa pacijentima koji veruju da zbog toga što su imali nekoliko neuspešnih veza "nemaju sreće u ljubavi".

"Kada ljudi prođu kroz nekoliko raskida, lako je da pomisle ‘zašto mi se ovo dešava, šta nije u redu sa mnom’. Još ako niste odrasli u srećnoj, stabilnoj porodici, lako vam padne na pamet da nikada nećete biti srećni.

Psiholog upozorava da to nikako ne mora da bude slučaj i naglašava da ne smete da dozvolite da prošlost stvori senku nad sadašnjošću.

"Kada prolaze kroz težak period, a raskid je odličan primer za to, ljudi bi trebalo da se sete kako su pobedili u nekim neprijatnim životnim situacijama. Setite se kako ste prevazišli otkaz, kako ste preboleli neki raniji raskid, kako ste ipak uspeli da se izvučete iz emocionalne krize nakon što su se vaši roditelji razveli… Mnogi ljudi ni ne shvataju koliko su jaki i greše u tome što se sećaju nekih loših situacija, ali ne i kako su iz njih izašli kao pobednici".

raskid
Foto: Profimedia

3. Naterajte sebe da se držite planova

"Možda jutarnje trčanje deluje nevažno, ali ulaganje napora da istrajete u tome je važno. To se zove efekat krađe, a podrazumeva da usvojite mišljenje ‘ako sam uspeo/la da uradim ovo (šta god da je to), uspeću i ono...’ Dakle, razmišljajte pozitivno, o tome šta sve uspevate da uradite i to će vam dati vetar u leđa", savetuje psiholog.

Kao što tokom trčanja, recimo, jedva čekate da se završite jer ne uživate u tome i čini vam se da će da traje večno, ali posle toga se dobro osećate jer ste uspeli da izdržite, tako je i sa raskidom. "Kada prođete kroz tugu i bol, a moraćete da prođete kroz to, shvatićete da je raskid bio dobra stvar, da ste srećni što više niste u toj vezi", kaže dr Džej.

4. Upišite se na kurs ili postavite sebi izazov

Počnite da idete na neki kurs ili postavite sebi izazov, ali važno je da to bude nešto što ne zahteva nikakve emocije. Dakle, krenite u teretanu, počnite da trčite ili nešto slično, kako biste sebi dokazali da ste jaki.

"Tako se nećete osećati poraženo i mozak će se fokusirati na nešto drugo".

5. Oslonite se na ljude

"Biti jak znači dozvoliti drugim ljudima da ti pomognu da budeš jak. Ne morate da prolazite kroz sve to sami, oslonite se na porodicu, prijatelje… Svi smo prošli kroz raskide, tako da će vas razumeti", savetuje psiholog.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

sex

Read more strast Sex

ISPOVEST: 5 važnih lekcija koje sam naučila kao LJUBAVNICA

Read more Žena Sex

MALI SIGNALI kao SOS za ljubav: Ovako se ponaša momak koji želi OZBILJNU VEZU!

Read more depresija Sex

Ako se prepoznaš u ovih 10 tačaka to je dokaz da te tvoja veza čini depresivnom!

Read more Bolest vagine Sex

Sve više žena pati od SINDROMA MRTVE VAGINE! Evo kako da znaš da li si i ti u opasnosti!

Read more prevara Sex

LAKO ĆEŠ GA UHVATITI NA DELU: Ovo su MESTA gde muškarci najčešće čine PREVARU!

Read more Poljubac devojke i bradatog muškarca Sex

PREPOZNAJ IH I ODLUČI: Jasni znakovi koji govore da te bivši želi nazad

Read more Žena Sex

LJUBAV ZAUVEK: 7 znakova da si pronašla SRODNU DUŠU za ceo život!

Read more Dženifer Lopez Sex

I NJIMA JE SRCE BILO SLOMLJENO: Najbolji saveti poznatih dama o raskidima!

Read more Žena Vesti

PO NEŠTO ZA SVAKOGA: RECEPT za 3 savršeno topla NAPITKA za hladne i zimske dane!

Read more Snežna kugla Vesti

URADI SAMA: Napravi SNEŽNU KUGLU i prijatno iznenadi najvoljenije! (VIDEO)

Read more Misice Srbije Vesti

ONE SU NAJLEPŠE DEVOJKE SRBIJE! Nekada su bile MISICE, a evo kako DANAS izgledaju i šta rade...(FOTO)

Read more Dakota Džonson Vesti

Mislila je da će neprimetno proći aerodromom, ali ovakvu obuću je teško ne primetiti! (FOTO)

Read more Badnjak i pšenica Vesti

ISPOŠTUJTE NAJVAŽNIJI OBIČAJ U GODINI: Sutra sadimo Božićnu pšenicu, evo KAKO se to PRAVILNO radi

Read more Princ Hari i Megan Markl Vesti

BIĆE NAJGLEDANIJE IKAD: Određen TAČAN datum venčanja princa Harija i Megan Markl

Read more Bijonse Vesti

Bijonse pokazala zadnjicu, ali svi gledaju u OVO... Ju, pa mogla je AUTO da kupi za ISTI NOVAC!

Read more marijana mateus Vesti

KREM DE LA KREM: Kad vidite koji SVETSKI PAR je Marijani Mateus pravio društvo, oduševićete se (FOTO)

Read more Žena Astro

ZVEZDE TI KAŽU: Koja je glavna KARAKTERISTIKA tvog horoskopskog znaka?

Read more Ljubav Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Pred nama je subota prepuna iznenađenja! Čeka nas nešto lepo ali kratkog daha

Read more žena Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Nema skrivanja! Čućete prelepe misli neke osobe koja vam znači!

Read more Srce ispred Ajfelovog tornja u gradu ljubavi Parizu Astro

ASTRO UPOZORENJE: Pre Nove Godine, ova 3 horoskopska znaka NE TREBA da započinju vezu!

Read more žena Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Spremite se, danas vas očekuju neki veoma interesantni susreti!

Read more Momak i devojka Astro

Muškarac vas NIKADA neće ostaviti ili prevariti ako mu uradite OVO!

Read more Žena Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Analizirajte svoje postupke jer iz sopstvenih GREŠAKA možete mnogo toga naučiti!

Read more Poljubac Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Za jedne najobičniji utorak, za druge ŽIVOTNA PREKRETNICA

Read more žena Lepota

Nepoželjno je, imaju ih sve žene, ali se ona usudila da ih prikaže kao nešto LEPO! (VIDEO)

Read more Kosa Lepota

Hoćeš da znaš da li ti stoji kratka kosa? Sve što ti treba su olovka i lenjir!

Read more turban Lepota

VRAĆA SE U MODU: Neka TURBAN bude tvoj glavni modni DODATAK u novogodišnjoj noći!

Read more skidanje laka za nokte Lepota

Kako da skineš lak za nokte bez acetona? Vrlo lako, uz pomoć stvari koje SIGURNO uvek imaš u torbi!

Read more Žena u šoku Lepota

Želiš da se otarasiš UPORNIH MITISERA? Stiže rešenje sa Instagrama, i provereno uspeva!

Read more lokne Lepota

SAMO ZA LEPOTICE SA KOVRDŽAMA: 7 frizura koje morate isprobati još danas!

Read more Najzgodnije žene domaće estrade Lepota

VRUĆE, GORI, PALI... Ovo su ubedljivo NAJZGODNIJE GUZE srpske javne scene! (FOTO)

Read more Zelena salata protiv crvenila i bubuljica! Lepota

Sledeći put kada budeš jela zelenu salatu, deo ostavi i za ovu odličnu MASKU ZA LICE!

Read more Trudnica Porodica

Imala je pobačaj, pa donela ŠESTORKE na svet - pogledajte tek rođene bebice! (FOTO)

Read more leontina vukomanovic Porodica

Ovih 10 poznatih žena su se porodile u PETOJ, a jedna naša dama čak u ŠESTOJ deceniji! (FOTO)

Read more Britni Spirs Porodica

NISU NJIH ČEKALE: Ove svetski poznate dame su prve ZAPROSILE svoje partnere! (FOTO)

Read more Dete Porodica

KUPUJETE DECI DOSTA IGRAČAKA? Kada ovo pročitate, shvatićete koliko im odmažete!

Read more deca Porodica

Slikala se u Crnoj Gori na letovanju, godinama kasnije je na fotki videla nešto što je ZAPANJILO!

Read more Seka Aleksić Porodica

SUNCE NAŠE MILO: Seka objavila snimak malog Jakova i u sekundi nam istopila srca! (FOTO)

Read more Mili Dajmond Porodica

IMA 3 GODINE I ZARAĐUJE VIŠE OD VAS: Pogledajte zašto je ceo svet poludeo za ovom malenom! (FOTO)

Read more Nataš Porodica

UPOZORENJE LEKARA: Nataši Bekvalac zabranjeno da putuje zbog trudnoće

Read more Emili Luis Zdravlje

(UZNEMIRUJUĆI FOTO) Bila je u KANDŽAMA anoreksije, imala samo 30 kg, a evo kako danas izgleda!

Read more sir Zdravlje

TVRDI, POLU-TVRDI, MEKANI: Koliko dugo stvarno smeju da stoje sirevi u frižideru?

Read more povrće Zdravlje

ZDRAVO I UKUSNO: Naučnici su odabrali POVRĆE koje je bolje jesti KUVANO!

Read more Anđelina Džoli Zdravlje

DA LI JE ZBOG TOGA TAKO MRŠAVA? Ovako izgleda REŽIM ISHRANE Anđeline Džoli

Read more dijeta Zdravlje

UŽASNO OTKRIĆE! Evo koliko vremena svog ŽIVOTA žene GLADUJU!

Read more Mamurna devojka Zdravlje

Evo šta treba da jedete kada ste MAMURNI - od doručka do večere!

Read more dijeta Zdravlje

DOMAĆI MELEM KOJI JE MAGIJA: Za 20 dana struk tanji za 10 CENTIMETARA!

Read more vežbe za kičmu Zdravlje

SPREČI GOMILANJE KALORIJA: Trening koji će u samo PET minuta ubzati tvoj metabolizam!

Vremenska prognoza
Clear sky
3 Beograd
Read more Pornografija Vesti

NE-VE-RI-CA! Nema više BESPLATNE PORNOGRAFIJE na Internetu!?

Read more Marko VIP

DOBAR K'O ZDRAVLJE: U novom spotu "OK benda" pojavljuje se SEKSI sportista! (FOTO)

Read more Zadruga Zadruga

SADA JE STVARNO KRAJ? Raskinuli su, suze se ore Zadrugom! ŠOK I NEVERICA, prevario je sa NJOM!

Read more Đorđe Čvarkov Zadruga

Čvarkov opleo po LUNI I SLOBI! Pa, budalo jedna! A ona: RITA SE KO BESAN KONJ! Smak ZADRUGE! (VIDEO)