ŽELITE VIŠE AKCIJE U SPAVAĆOJ SOBI? Sama ŽELJA nije dovoljna, potrebno je da često radite ovo
Svi žele da imaju više seksa, ali nije dovoljna samo želja. Da biste mogli da se posvetite partneru, svojim željama i fantazijama, morate prvo da budete odmorni, a zatim i da osvestite šta je što još želite da probate u seksu i osvežite intimni život.
Ne možete ni da zamislite! Evo šta žene rade kako bi osvojile BOGATOG I MOĆNOG MUŠKARCA
BIO JE U VEZI SA POZNATOM VODITELJKOM: Igor Starović preminuo, a ovako je govorio o svojoj BIVŠOJ ljubavi (VIDEO)
Evo kada da PIJEŠ HLADNU, a kada TOPLU VODU: Ovako možeš SAČUVATI KOŽU, podstaći VARENJE, sprečiti BOLOVE!
Spavajte
Više sna povezano je s boljom seksualnom aktivnošću. Jedna studija sa Univerziteta Mičigen tvrdi da su mlade žene koje više spavaju i 14 posto spremnije za seks.
Zapisujte fantazije
Doktorka Laura Berman savetuje da seksualne želje zapisujete, pogotovo ako niste spremni da ih kažete naglas. Zapisujte svoje fantazije i stavljajte u kutijicu. Kad dođe vreme za seks, izvlačite papiriće i ostvarite ih.
Zdrava ishrana
Mediteranska dijeta može da pomogne da rasplamsate seksualnu vatru u sebi, pogotovo kod ljudi s visokim krvnim pritiskom ili s dijabetesom tipa 2.
Biće vam potrebne ove grupe namirnica:
- povrće (masline, paradajz, paprika, luk, brokoli, avokado, kelj, spanać, krastavac, prokelj, karfiol, šargarepa, kupus, špargla, zelena salata, blitva, krompir, slatki krompir itd.)
- voće (lubenica, jagode, borovnice, kajsija, breskva, kupina, malina, narandža, mandarina, nar, urma, dinja, goržđe itd.)
- orašasti plodovi i semenje (badem, orah, lešnik, golica, laneno seme, susam, muskatni orah, indijski orah itd.)
- mahunarke (pasulj, sočivo, grašak, leblebije, boranija itd.)
- integralne žitarice (pahuljice (ovsene, heljdine, ječmene, ražene), pirinač, brašno, hleb, testenine itd.)
- živina (piletina, ćuretina, pačetina, jaja itd.)
- riba i morski plodovi (losos, skuša, orada, brancin, škarpina, sardina, tuna, školjke, rakovi, lignje, dagnje itd.)
- mlečni proizvodi (grčki jogurt, švapski sir, niskomasni sirevi)
- biljni začini (bosiljak, ruzmarin, beli luk, peršun, nana, cimet, biber itd.)
Masturbirajte
Stručnjaci savetuju i da više vremena provodite sami. Reč je o masturbaciji. Otkrijte šta vam se sviđa i šta vam odgovara, a to posle "vežbajte" i s partnerom.
Obujte čarape
Istraživači tvrde da grejanje nogu dovodi do grejanja celog tela, zato obujte čarape! Naime, neki naučnici smatraju da se teže opuštamo u krevetu kad su nam stopala hladna. U jednoj studiji Univerziteta Groningen, polovina parova nije mogla da dođe do orgazma, ali kad su im ponudili čarape, uspeh je porastao za čak 80 posto.