Ove namirnice IZAZIVAJU KISELOST i baza su za bilo kakve UPALE u ORGANIZMU! Zameni ih ALKALNIM!
Vrlo brzo se navikemo na stvare u kojima uživami, kao što su recimo gledanje televizije, grickalice i alkohol u večernjim satima. Ipak, ono što mnogi ljudi ne znaju jer nisu menjali životni stil i nikada nisu odustali od navika koje i nisu najbolje po njihovo zdravlje, je da je takođe moguće navići na zdravu hranu, redovnu fizičku aktivnost, šetnju ili plivanje.
Ukoliko ste spremni da nešto promenite u svojim navikama, počnite od ishrane. Ipak, ponekad je teško samo izabrati odrogavarajući režim ishrane. Da vas ovo ne bi zbunilo, počnite od alkalnih namirnica i gledajte na one čine 75 posto vaše ishrene, a ostalih 25 posto čuvajte za sitna zadovljstva.
Sve pršti od stila, ali i PAPRENIH CENA: Marijana Mateus prošetala Beogradom, a kombinacija je da se smrzneš (FOTO)
Karleuša se pojavila u KOMBINEZONU koji VIŠE OTKRIVA NEGO ŠTO POKRIVA, a od CENE SE VRTI U GLAVI!
Izbegavajte svu prerađenu hranu, posebno suhomesnatu i onu punu belog brašna, šećera i margarina; Izbacite gazirane sokove i jako smanjite šećer, smanjite unos kafe, koji možete zameniti biljnim čajevima i svežim sokovima bez dodatog šećera.
Evo koje su sve namirnice ALKALNE
Morske alge, luk crni, beli i mladi, salata endivija, đumbir, brokoli, krompir, gljive, karfiol, patlidžan, blitva, kelj, prokelj, vlašac, korijander, šargarepa, celer, keleraba, repa, artičoka, sveže paprike, gavez, ren, grašak, papričice, kupus, spanać, avokado, banana, kokos, smokve i suve i sveže, limun, limeta, pomorandža, kruške, mango, seme bundeve, mak, kesten, badem, ulje avokada, laneno ulje, kokosovo ulje, maslinovo ulje, susam, semenke kima, kapare, bosiljak, timijan, zrna soje, zob, kvinoja, amaranth, sojino brašno, sočivo, proso, sojino mleko, morska so, cimet, soja sos, zeleni čaj, jabukovo sirće, čaj od đumbira.
Kiselost izazivaju sve vrste oraha, lešnika, pistaća. I vrlo važno: ako se termički obrade postaju kiseliji ili alkalni prelaze u kisele (npr. sušeni kokos), što ne znači da ih treba izbegavati zbog svojih mnogobrojnih pozitivnih biohemijskih svojstava, nego samo treba biti umeren prilikom konzumiranja.
Sve semenke osim susama izazivaju kiselost. Kad isklijaju postaju jako alkalizirajuće namirnice.
Većina biljnih čajeva postižu alkalizirajuće delovanje kao i biljni začini, te čajevi predstavljaju idealnu zamenu za kafu i slične napitke, jer svojim blagotvornim svojstvima okrepljuju i um i telo, što je hiljadama godina poznato mudrim ljudima sa istoka.
Za one koji su zdravi i hrane se sirovom hranom dok im organizam ne razvije osećaj "šta mu treba", važno je napomenuti da je potrebno unositi i namirnice koje izazivaju kiselost (semenke, orasi, lešnici, šljive, borovnice, brusnice) u odnosu 25% prema 75% alkalizirajućih.