MOŽDA JE JAKO OPASNO: 6 razloga zašto često GUBITE DAH, a nema nikakve veze s vašom kondicijom

Nemogućnosti da udahnete dovoljno vazduha može biti zastrašujuća. Pogotovo ako niste sigurni što to uzrokuje.

- Kratkoća daha subjektivan je osećaj vrlo neugodnog disanja - kaže za Livestrong dr. Sana Quddus, pulmološkinja sa Loyola University Medical Center u Chicagu.

Naravno, ako krenete trčati u intervalima ili odradite HIIT trening, mogli biste očekivati ​​da ćete ostati bez daha. Ali, govorimo o tome kada jednostavno hodate stepenicama, perete posuđe ili čak sedite i jedete. To su trenuci kada ne biste očekivali da ćete ostati bez daha.

Evo što bi moglo uzrokovati ovo stanje:

1. Anksioznost

- Ljudi koji su anksiozni mogu osetiti nelagodno disanje - kaže dr. Quddus: "To je normalni odgovor tela na stresne situacije. Ubrzava vam se rad srca i disajnih putova, što vam može izazvati osećaj kao da nemate daha."

Kada je uzrok anksioznost, otežano disanje obično traje između 10 i 30 minuta, navodi Hackensack Meridian Health. Epizode obično nastaju brzo i proizlaze iz osećaja straha ili nelagode.

2. Imate covid-19

Jedan od mnogih simptoma na koje treba pripaziti nakon izlaganja virusu koji uzrokuje covid-19 infekciju je otežano disanje.

3. Alergija ili astma

Mnogo stvari može pokrenuti alergijski odgovor koji sužava vaše disajne ​​puteve, uključujući izloženost prašini, peludi, dlaci kućnih ljubimaca ili jakim mirisima i isparavanjima, kaže dr. Quddus. Ovo suženje je bronhospazam, a to je stanje kada vam se dišni putovi suze, što izaziva osjećaj ostajanja bez daha.

Izloženost alergenima može pokrenuti simptome astme. Kada je u pitanju astma, otežano disanje često prati zviždanje (škripav zvuk ili zvižduk kad dišete).

4. Anemični ste

Anemija je stanje u kojem imate nizak nivo crvenih krvnih stanica, a često je uzrokovano nedovoljnim unosom gvožđa ili obilnom menstruacijom. Kad vam nedostaju ove crvene krvne stanice, koje dovode kiseonik do vaših tkiva, mogli biste se osećati umorno, imati vrtoglavicu i otežano disanje.

5. Hladan vazduh

Izloženost hladnom vazduhu može izazvati odgovor tela sličan astmi, kaže dr. Quddus, jer može izazvati bronhospazme.

Niske temperature mogu uzrokovati i zviždanje i kašljanje, prema Harvard Health Publishing. To se može dogoditi i kod zdravih ljudi, ali češće je kod ljudi s respiratornim problemima poput astme.

6. Problemi sa zdravljem srca

Ako vaše srce ne može učinkovito pumpati krv (a time i kiseonik) po telu, mogli biste osetiti nedostatak vazduha tokom obavljanja svakodnevnih aktivnosti, poput penjanja stepenicama. Kratkoća daha, među ostalim srčanim problemima, simptom je bolesti mitralne valvule i kardiomiopatije. 

Nedostatak z također je znak upozorenja za srčani udar, prema Američkom udruženju za srce, a može se dogoditi s ili bez bolova u prsima. Ostali simptomi uključuju mučninu, vrtoglavicu, bolove u leđima ili ustima te hladan znoj.