PO JUTRU SE ŽIVOT POZNAJE: Kako da ti DAN počne što LEPŠE i BOLJE?
Kažu da je jutro ogledalo dana, a ako ustanemo na levoj nozi ne piše nam se dobro. Uz pomoću nekoliko sitnih trikova, jutro će vam početi lepše, nećete se osećati smrvljeno i neispavano.
UDOVOLJI SEBI
Kad se probudiš, daj sebi 30 sekundi da se setiš najmanje jedne stvari koja bi ti mogla prijati tog dana. Ako je to šampita u poslastičarnici kod posla, neka bude šampita.
Evo ŠTA se može dogoditi vašem organizmu ako jedete previše MEDA!
ZDRAV DORUČAK
Za doručak treba da uneseš proteine i ugljene hidrate, koji će te “držati” do ručka, kao što su ovsena kaša ili tost sa kikiriki puterom, na koji možeš staviti malo cimeta, za koji je utvrđeno da podiže raspoloženje i budnost.
Takođe, kofein pomaže da se brže razbudiš, pa uz doručak možeš popiti crni čaj.
SVEŽ VAZDUH
Izađi malo na svež vazduh, makar na pet minuta i radi vežbe.
3 ZNAKA KOJA POKAZUJU DA ĆETE BITI MILIONER: Saznajte da li vas u budućnosti čeka pravo bogatstvo!
ZVUCI PRIRODE
Izađi na prozor ili terasu, i slušaj zvuke prirode. Ako to nije moguće, pusti cd sa snimljenim zvucima iz prirode.
PROBUDI RASPOLOŽENJE
Udahni duboko pet puta i donesi odluku da ćeš danas biti dobro raspoložena. Ovaj trik ti može pomoći i tokom dana ako se nađeš u situaciji koja je napeta i neprijatna.
TOPLA ČOKOLADA
Istraživanja su potvrdila da flavonoidi iz čokolade poboljšavaju raposloženje. Proteini i ugljeni hidrati u mleku stabilizovaće nivo šećera u krvi do ručka.
SAVETI ZA JESENJU DEKORACIJU: Ukrasi dom uz pomoć stvari iz prirode!
IZLEŽAVAJ SE
Ne skači odmah iz kreveta kada zazvoni budilnik. Ostani još pet minuta "da dođeš sebi", rasteži se, osećaj svaki deo tela. Ova "svesnost" će ti pomoći tokom dana koji je pred tobom.
ČESTITKE PLJUŠTE: Najlepša Srpkinja se PORODILA i na svet donela devojčicu, ALI NJENO IME...
A ŠTA BI DA NEMAŠ POSAO?
Ako ti je teško da ustaneš i kreneš na posao, pomisli kako bi živela da nemaš taj posao. Da li bi ti bilo lakše i bolje? Ako je odgovor negativan, lakša srca ćeš ustati i spremiti se za dan pred tobom.