SAMO TRI STVARI! Evo KAKO da se za samo JEDAN DAN u potpunosti OSLOBODITE od STRESA
- Ponedeljak je moj omiljeni dan u nedelji -, rečenica je koju ne verujemo da je iko ikada u modernom svetu izgovorio. Posebno ne kada je ovako tmuran oktobarski dan, kakav je danas, koji miriše na jesenju kišu. Dan je prosto kao stvoren za spavanje, a ne za početak radne sedmice tokom koje nas čeka gomila obaveza i jurnjava na sve strane.
Da bismo izdržali sve što nas čeka do vikenda i ne bismo već u sredu potpuno izgubili živce i ostali bez snage da obavimo sve što se mora, neophodno je da svakoga dana izdvojimo vreme samo za sebe, da se opustimo i napunimo baterije.
Mi smo pronašli najbolju formulu za vraćanje energije, koja se sastoji od samo tri jednostavna koraka:
Skuvajte kafu
Posle ručka svima počinje da nam pada koncentracija i nismo raspoloženi baš ništa da radimo. Zato upravo popodnevna kafa predstavlja savršen trenutak za naš mali ritual relaksacije. Pronađite svoj udoban kutak i prepustite užitku.
Sam miris sveže mlevene kafe, u trenutku dok je iz džezve sipamo u šolju, probudiće sva naša čula i podići nam raspoloženje. A već nakon prvog gutljaja, bićemo spremni za sve što nas čeka u nastavku dana.
Uzmite knjigu
U doba elektronskih komunikacija svi po vasceli dan, od jutra do mraka, gledamo u razne ekrane, monitore, displeje… Našem vidu, našem mozgu, ali i našoj duši neophodno je da barem na pola sata tim spravama kažemo “dosta” i odložimo ih sa strane.
Osluškujte prirodu
Da bi “restart” bio potpun, važno da je da i svoj sluh odmorimo od svakodnevne gradske vreve, kancelarijskog žamora i druge napadne buke kojoj smo non-stop izloženi. I to, najbolje, uz zvukove iz prirode. Onda kad nemamo kad da odemo do obližnjeg parka ili prosto vremenske prilike nisu idealne za boravak napolju, možemo ih pronaći na Internetu.
Sami izaberite šta vam najviše prija: cvrkut ptica, zapljuskivanje talasa, dobovanje kiše…