fbpx
Skip to main content
Pušenje

REŠITE SE PUŠENJA U 4 KORAKA! Primenjivo je i na ostale NEZDRAVE NAVIKE!

Foto: Profimedia
Dobro obratite pažnju...

Bilo da je reč o lošim prehrambenim navikama, higijenskim ili profesionalnim, primenite li sledeće savete, rešićete se baš svake nezdrave navike. 

ŠOK! Džajina ćerka bila u STRAHU pred svadbu - imala INTERVENCIJU! Jedan DETALJ su svi komentarisali!

ŠOK! Džajina ćerka bila u STRAHU pred svadbu - imala INTERVENCIJU! Jedan DETALJ su svi komentarisali!

Otkrijte šta tačno ponavljate

Kako biste znali na čemu morate poraditi, treba najpre identifikovati koji obrazac ponašanja ponavljate. Tako ćete shvatiti koji je ključ vašeg problema, odnosno nezdrave navike. 

SJAJNE KVOTE PRED FINALE LIGE EVROPE: Ako se kladite na Čelsi, dobitak je petostruki!

SJAJNE KVOTE PRED FINALE LIGE EVROPE: Ako se kladite na Čelsi, dobitak je petostruki!

Promenite okolnosti

Umesto da pokušavate da promenite navike na istom mestu u istom okruženju, promenite sve. Naš mozak vrlo često veže mesto i radnju, pa ćete na primer najlakše prestati da pušite dok ste na godišnjem odmoru, negde daleko od kuće. 

Odmor
Odmor
Foto: Profimedia

Pronađite zamenu za lošu naviku

Ako je vaša loša navika ta da, na primer, previše vremena provodite na društvenim mrežama, onda ne možete jednostavno ostaviti mobilni ili lap top po strani i ne raditi ništa. Umesto toga pronađite zanimljivu knjigu koju biste mogli čitati, započnite s nekim novim hobijem kao što je učenje stranog jezika, kaligrafija i slično.

Dajte sebi vremena 

Nemojte kažnjavati sami sebe ako ne uspete da rešite svoju lošu naviku iz prve. Nagradite svaki svoj uspeh i nemojte odustajati.

Pročitajte i:

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
6 Beograd